Навзодон

Таъмини ширро чӣ гуна зиёд кардан мумкин аст

Таъмини ширро чӣ гуна зиёд кардан мумкин аст

Шири синамак кофӣ нест: гирифтани кӯмак

Агар ба шумо каме кӯмак расонидан бо синамаконӣ хидматҳои дастгирӣ дастрас бошанд. Ҳамшираи шумо, ҳамшираи тиббӣ ва оилавӣ ё GP ё Ассотсиатсияи Австралия оид ба синамаконӣ (ABA) метавонад шуморо бо ғизогирии кӯдаки шумо дастгирӣ кунад. Онҳо инчунин метавонанд ба шумо дар ёфтани як мушовири лактатсионӣ, агар ба шумо эҳтиёҷ дошта бошанд, кӯмак расонанд.

Як мушовири ABA низ метавонад кӯмак кунад - Телефони боварӣ оид ба синамаконӣ 1800 686 268.

Ин мақола дар бораи зиёд кардани таъминоти шир муҳокима мешавад. Агар шумо бо дигар масъалаҳои синамаконӣ дучор оед, шумо метавонед мақолаҳои моро дар бораи идоракунии аз ҳад зиёд бачадоршавӣ ва усули пайвастшавӣ ба синамаконӣ, пистонакҳои сирояткунанда ва сирояти пистон ва мастит ва каналҳои басташуда тафтиш кунед.

Таъмини шир кофӣ нест

Бисёр модарон аз он хавотиранд, ки барои кӯдакони худ шири кофӣ намедиҳанд. Агар шумо кӯдаки шумо пас аз хӯрдан гиря кардан гиря кунад, дар давраи аввали тарсу ҳарос мумкин аст.

Аммо навзодон бо ҳар гуна сабабҳо гиря мекунанд. Вақте ки кӯдаки шумо гиря мекунад, ӯ гуфта метавонад: "Ман ҳанӯз гуруснаам". Аммо вай метавонист ба осонӣ бигӯяд: "Ман хаста шудам" ё "Ҳоло гурусна нестам, аммо дарди сарам".

Роҳи беҳтарини фаҳмидани он ки оё кӯдаки шумо шири кофӣ мегирад? пас аз таъом ба пистонакҳо ва забони бадани ӯ нигоҳ кунед. Кӯдаки шумо шири кофӣ мегирад, агар ӯ:

  • дар тӯли 24 соат ҳадди аққал 6-8 пашми тар ва 5 маводҳои хеле тар дошта бошад
  • ҳар рӯз poos, агар вай аз 6-8 ҳафта хурдтар бошад (кӯдаки калонтар эҳтимол дорад, ки миқдори кам заҳролуд шавад)
  • дорои poos мулоим, агар вай калонтар аст
  • ҳушёр аст ва асосан пас аз ва дар байни хӯронҳо хушбахт аст.

Агар кӯдаки шумо вазни худро гум кунад, шояд ба шумо маслиҳат дода шавад, ки шири иловагӣ диҳед (ба истиснои ҳафтаи аввали ҳаёт, ки дар он каме вазни кӯдакон кам мешавад). Шумо метавонед инро бо додани синамакони иловагӣ ё бо додани шири сина ба кӯдаки худ анҷом диҳед.

Таъмини ширро чӣ гуна зиёд кардан мумкин аст

Ғизохӯрии иловагӣ
Синамаконӣ роҳи беҳтаринест барои итминон доштани шири кофӣ, аз ин рӯ шумо метавонед кӯшиш кунед, ки ҳар рӯз чанд шири сина диҳед. Ҳар вақте, ки кӯдаки шумо аз синаҳоятон каме шир гирифта мешавад, синаи шумо паёми зиёдтар кардани ширро мегирад.

Масалан, агар шумо ҳар 3-4 соат сина диҳед (аз оғози як ғизо то оғози навбатӣ), шумо метавонед ба кӯдаке якчанд шири серғизои иловагиро пешниҳод кунед. Ҳамин тавр, шумо дар давоми 24 соат ҳашт маротиба шир медиҳед.

Агар кӯдаки шумо пас аз таъом ғусса накунад, танаффус гиред ва тақрибан 20-30 дақиқа бори дигар шири синаро диҳед. Дар он ҷо шир зиёдтар хоҳад шуд, ва боз хӯрок додан ба зиёд шудани шир мусоидат мекунад. Шумо метавонед ин «болоҳо» -ро якчанд маротиба такрор кунед.

Шумо инчунин метавонед пешниҳод кунед вақти иловагии шаб таъом диҳед, ё шумо метавонед дар давоми шом бештар ғизо диҳед. Сатҳи пролактини шумо шабона баландтар аст, ки таъминоти шири шуморо ба таври табиӣ баландтар мекунад.

Агар кӯдаки шумо муддати дароз дар хоб аст ё умуман хеле хуфта аст ва зуд-зуд ғизо намегирад, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки ӯро хӯред. Кӯдаки дар марҳилаи сабуктари хоб метавонад дар хоби худ ғизо гирад, аз ин рӯ шумо метавонед инчунин хўроки онро ҳангоми хоб дида мебинед. Агар вай дар орзу бошад, вай метавонад дар гирду атроф ҳаракат кунад ё пилкони худ тезтар шавад.

Варианти дигар ин ифода кардани баъд аз ҳар як синамаконӣ ё ҳангоми хоб рафтани кӯдаки шумост. Ин боварӣ мебахшад, ки синаҳоятон хушк мешаванд ва ба зиёд шудани таъминоти шир мусоидат мекунад. Шумо метавонед онро дар яхдон барои истифодаи дертар нигоҳ доред.

Ҳангоми синамаконӣ ё изҳор намудани массаж ё фишор ба синаи худ ба гардиши шир ва заҳкаш кӯмак мекунад.

Тамос бо пӯст
Тамос бо пӯсти ба пӯст дошта бо кӯдаки шумо метавонад афзоиши ширро таъмин кунад, зеро он пролактин ва окситоцинро ҳавасманд мекунад ва ҳардуи он ба бадани шумо барои фарбеҳ шудан ва озод кардани синамак мусоидат мекунад.

Шумо метавонед ҳангоми синамаконӣ пӯшидани боло ва синаро ба даст оред ва танҳо кӯдаки худро дар гиреҳи болини сина дошта бошед. Агар хунук бошад, як кампалро дар атрофи худ печонед, то гарм кунед.

Муҳити ором ва бароҳат
Ҳар қадаре ки шумо синамаккониро ором кунед, ҳамон қадар шири шумо беҳтар хоҳад рафт. Боварӣ ҳосил намоед, ки курс ё ҷойгоҳи шумо бароҳат аст ва кӯшиш кунед, ки ҳама чизро парешон кунед. Масалан, телефонатонро хомӯш кунед ё ба дари худ аломати "изтироб накунед" гузоред. Барои худат низ як пиёла об доред.

Боварӣ ҳосил кардан лозим аст, ки шумо нисбати худ ғамхорӣ мекунед ва оромии кофӣ гиред. Ба бистар равед ва кӯшиш кунед, то касе ба шумо ва кӯдаки шумо нигоҳ кунад.

Дору
Баъзан GPs метавонанд доруҳоро таъин кунанд, ки сатҳи пролактинро зиёд кунанд ва дар зиёд шудани шир мусоидат кунанд. Барои маслиҳат ба табиби худ сӯҳбат кунед.

Агар шумо аз вазни вазни кӯдаки шумо нигарон бошед ё фикр кунед, ки ғизои иловагӣ дар барқарор кардани таъминоти шумо кумак намекунад, бо ҳамшираи тиббӣ ва ҳамшираи тиббии оилаатон сӯҳбат кунед ё бо мушовири ширдиҳӣ ё мушовири ABA тамос гиред.