Навзодон

Таваллуди пеш аз вақт: омодагии рӯҳӣ ва эҳсосӣ

Таваллуди пеш аз вақт: омодагии рӯҳӣ ва эҳсосӣ

Омодагии рӯҳӣ ва эмотсионалӣ барои таваллуди пеш аз таваллуд

Агар шумо медонед, ки шумо шояд таваллуди бармаҳал ва кӯдаки ба беморхона ниёз дошта бошед, ба шумо ва шарики худ ҳиссиёти як чизи муқаррарӣ аст. Масалан, шумо метавонед хурсандӣ, муҳаббат, нотавонӣ, ғамгинӣ, гунаҳкорӣ, тарс ё изтиробро эҳсос кунед.

Он метавонад барои хондани ҳомиладории бармаҳал ва кӯдакони бармаҳал кӯмак кунад. Бо духтур ё момодояатон сӯҳбат кардан ва саволҳо дар бораи меҳнати пеш аз таваллуд ва таваллуд низ хуб аст. Сӯҳбат бо волидони дигаре, ки кӯдаки бармаҳал доштанд, эҳтимолан низ кӯмак хоҳад кард.

Шумо шояд аллакай нақшаи таваллуд дошта бошед. Масалан, шумо эҳтимол таваллуд карданро дар хона ва ё маркази ягон ҷое ба нақша гирифтаед. Аммо ин метавонад тағир ёбад, агар ба назар чунин расад, ки шумо таваллуди бармаҳал доред.

Ҳеҷ кас аниқ намедонад, ки то лаҳзаи фаро расидани он чӣ рӯй хоҳад дод, аммо ин кӯмак мекунад, агар шумо дар бораи навъи таваллуди дилхоҳатон фикр карда бошед ва оё он беҳтарин барои шумо ва кӯдаки шумост.

Ҳатто агар кӯдаки шумо аллакай вақте ба беморхона дарсҳои антенаталиро гузаронда бошад, хуб мебуд, ки ба назди ҳар он чизе, ки ба шумо марбут аст, равед. Синфҳои антенаталӣ на танҳо таваллуданд, балки ба шумо инчунин дар бораи нигоҳубини тифли навзодатон таълим медиҳанд.

Оромиро пеш аз таваллуд пеш аз таваллуд кардан

Шумо эҳтимол дар пеш аз таваллуд ҳис мекунед ё ки ҳис мекунед. Инҳоянд баъзе стратегияҳое, ки барои ором мондан ба шумо кӯмак мерасонанд:

  • Машқҳои нафаскашӣ, машқҳои истироҳати мушакҳо ё машқҳои хотирмониро иҷро кунед.
  • Машқҳо ва маҳфилҳое, ки шуморо ором мекунанд. Масалан, мусиқии оромро гӯш кунед, сайр кунед, ранг кунед, хонед ё ваннаи гарм гиред.
  • Ҳама чизро якбора ба амал бароред. Масалан, диққататонро ба он равона кунед, ки имрӯз бояд чӣ кор кунед ва дар бораи он, ки фардо чӣ рӯй дода метавонад, ғам нахӯред.
  • Таваҷҷӯҳро ба фикрҳои мусбӣ равона кунед - масалан, кӯшиш кунед, ки дар бораи кӯдаки худ оромона, бо муҳаббат ва мусбат фикр кунед.
  • Агар ба шумо лозим ояд, кӯмак пурсед. Шумо метавонед бо аъзои оила ё дӯсти худ, ки боварӣ доред, шуморо гӯш кунанд, сӯҳбат кунед. Шумо инчунин метавонед бо духтур ё момодоягӣ сӯҳбат кунед.

Шиносоӣ бо NICU

Кӯдаки шумо метавонад пас аз таваллуд ба NICU бурда шавад. Кӯдакони NICUs одатан дар гирду атрофи худ мошинҳо ва технологияҳои зиёде доранд, ки дар аввал метавонад аз ҳад зиёд ва ҳатто даҳшатнок бошад. Баъзан NICU-ро ҳамчун ниҳолхона тасаввур кардан душвор аст.

Агар шумо пеш аз таваллуд ба NICU ташриф оред, онгоҳ ҳангоми ташриф овардан ба кӯдаки шумо он бештар шинос мешавад. Духтур ё момодояатон метавонад инро ба шумо пешниҳод кунад.

Омода кардани хоҳару бародарон барои таваллуди бармаҳал ва кӯдак

Пеш аз ба беморхона рафтан бо кӯдакони калони худ сӯҳбат кардан хуб аст.

Бо фарзандони худ гуфтугӯ кунед, ки чӣ рӯй дода метавонад ба онҳо кумак кунед, ки камтар изтироб ва ошуфта кунанд дар бораи тағирот дар нақшаҳо. Онҳо шояд хавотиранд, ки онҳо кӯдакро барвақттар оварданд ё бемории кӯдакро паси сар мекунанд. Шумо метавонед ба онҳо фаҳмонед, ки онҳо ягон кор накардаанд ва бемории кӯдакро дастгир карда наметавонанд.

Фарзандонатонро деҳ як идеяи дағалона дар бораи он, ки шумо ва бародар ё хоҳари онҳо то кай дар беморхона хоҳед буд - масалан, чанд рӯз, ҳафта ё хоб. Шумо метавонед як тақвиме созед, ки фарзандони калониатон дар он истифода баранд. Он метавонад вақти сафари онҳоро нишон диҳад ва онҳо инчунин метавонанд онро истифода баранд, то рӯзҳо то хонаи бародар ё хоҳарашон ба хона баргарданд.

Ки ба он В. шарҳ диҳед, ки шумо вақти зиёдеро барои ташриф ба беморхона мегузаронед. Он метавонад ба кӯдакон кӯмак расонад, агар онҳо медонанд, ки ҳангоми дар беморхона буданатон ё дар NICU боздид кардани кӯдаки шумо онҳоро кӣ нигоҳубин мекунад.

Шумо инчунин метавонед бо онҳо дар бораи ташриф овардан ба кӯдак сӯҳбат кунед. Агар ту ба онҳо тасвирҳои кӯдакони бармаҳалро нишон диҳед, онҳо беҳтар тайёр мешаванд, ки кӯдак ҳангоми ташриф ба намуди зоҳирии онҳо чӣ гуна бошад. Онҳо метавонистанд, ки ба кӯдак расм кашанд, бинобар ин онҳо ба хоҳари нави худ наздиктаранд.

Шумо инчунин метавонед китобҳо хонед, то ба кӯдакони калонсоли шумо кӯмак кунад, то кӯдаки бармаҳалро чӣ гуна тасвир кунанд. Барои намуна, Рози ва сангпушт аз ҷониби Маргарет Вайлд дар бораи таваллуди кӯдаки бармаҳал дар оилаи харгӯш.

Омодасозии худро аз ҷиҳати равонӣ ва эмотсионалӣ барои таваллуди пеш аз мӯҳлат муҳим аст. Шумо инчунин метавонед корҳои зиёди амалӣ дошта бошед, ки пеш аз таваллуд пеш аз таваллуд барои осон кардани худ ва оилаатон корҳо анҷом диҳед.