Навзодон

Пас аз таваллуди пеш аз мӯҳлат: ҳиссиёти шумо

Пас аз таваллуди пеш аз мӯҳлат: ҳиссиёти шумо

Ҳиссиёти шумо пас аз таваллуди пеш аз мӯҳлат: чиро бояд интизор шуд

Таваллуди бармаҳал метавонад эътимоди шуморо ба ҷаҳон такон диҳад. Эҳсос кардани бисёр эҳсосоти омехта ва баъзан ихтилофдошта табиӣ мебошад.

Ҳастанд эҳсосоти мусбӣалбатта мисли шодмонӣ ва муҳаббат барои тифли навзодатон.

Аммо мутаассифона одатан дар бораи он ки чӣ ҳодиса рӯй дод ва чӣ сабаби таваллуди барвақти нав буд. Шумо шояд ҳис кунед нотавон, ғамгин, гунаҳгор, изтиробомез ё осебдида аз рӯи таҷрибаи таваллуд. Инчунин метавонад нигаронӣ, тарс ва нофаҳмиҳо дар бораи дидани кӯдаки шумо дар NICU ё нигаҳдории махсус (SCN) бошад.

Баъзе волидон метавонанд чунин фикр кунанд хашмгин дар назди худ ё духтурони худ. Ё онҳо метавонанд кӯдаки худро барои эҳсоси бад шудан ва ё барвақт таваллуд шуданашон хашмгин кунанд. Ин метавонад маънои онро дорад, ки онҳо намехоҳанд кӯдаки худро нигоҳ доранд ё ба шӯъбаи эҳёи неонаталӣ (NICU) ташриф оранд. Ин як чизи муқаррарӣ аст.

Бисёр одамон ҳис мекунанд, ки чизҳо чандон воқеӣ нестанд. Ва худро беқувват эҳсос кардан осон аст ё шумо нисбати оянда назорате надоред. Вақте ки ӯ дар NICU ба баъзе волидон ҳис мекунад, ки кӯдаки худро воқеан "соҳиби" мекунанд.

Бисёр модарон рӯзе, ки аз беморхона мебароянд, хеле душворанд. Ҷудошавӣ аз кӯдаки шумо дар рӯзи баргаштан ба хона метавонад бадтар шавад.

Бо мурури замон, умуман мушкилот камтаранд, ва онҳо мубориза бо осонтар. Ва вақте ки кӯдаки шумо калонтар ва аз ҷиҳати тиббӣ устувортар мешавад, шумо метавонед ӯро зуд-зуд нигоҳ доред ва нигоҳубин кунед. Ҳангоми шиносоӣ бо NICU, он ҳам худро бароҳат ҳис хоҳад кард. Кормандони парасторӣ ва дигар аъзои гурӯҳи нигоҳубини кӯдаки шумо ба шумо инчунин дар нигоҳубини кӯдаки шумо кӯмак хоҳанд кард.

Ҳамаи ин ба шумо кӯмак мекунад, ки боварии бештар ҳис кунед, камтар изтироб кунед ва қобилияти хубтар пайваст ва бо кӯдаки худ пайванд кунед.

Назорат аз болои ҳодисаҳо ... комилан нотавон ... ҳеҷ чизро ман намедонистам ... коре карда наметавонам, ки тағирот ворид кунам. Ман тақдири худро идора карда наметавонам. Ҳисси нотавонӣ дардовар аст ... дар вақт ва фазо таваққуф карда мешавад.
- Волидайни тифли бармаҳал

Маслиҳатҳо барои мубориза бо ҳиссиёти худ оид ба таваллуди пеш аз таваллуд

Инҳоянд чанд ғояе, ки метавонанд дар рафъи эҳсосоти манфӣ ва эҳсоси мусбӣ ба шумо кӯмак кунанд.

Муносибат бо эҳсосот

  • Ҳиссиёти худро, новобаста аз он ки қабул кунед, - онҳоро дур накунед. Эътироф кардани эҳсосоти шумо кори солим аст.
  • Бо касе дар бораи ҳисси худ сӯҳбат кунед. Ин метавонад шарики шумо, узви боэътимоди оилаи шумо ё дӯсти касбӣ ё машваратчӣ бошад.
  • Усули мубориза бо шарики худро қабул кунед, агар он аз роҳи шумо фарқ кунад. Кӯшиш кунед, ки ба шарики худ худаш коре кунад ва фаҳмед, ки шарики шумо бо гуфтугӯ ва ҳамдардӣ ба ҳамдигар чӣ ҳис мекунад.

Ба худ нигоҳ кунед

  • Ғизои солим бихӯред, машқи ҷисмонӣ кунед, ҳар қадар бештар истироҳат кунед ва барои чизҳое, ки бароятон писанд аст, вақт ҷудо кунед. Инчунин як идеяи хубест, ки қаҳвахона ва машрубот ва дигар доруҳоро маҳдуд мекунад.
  • Дар назди одамоне қарор гиред, ки ба шумо дар эҳсоси мусбӣ кӯмак мерасонанд.
  • Агар тавонед, аз стрессҳои нолозим пешгирӣ кунед. Хуб аст, ки ҳар рӯз аз NICU истироҳат кунед ва пас шумо метавонед барои худ низ корҳоро анҷом диҳед.
  • Ҳар рӯз барои истироҳат вақт ҷудо кунед, ҳатто якчанд дақиқа. Масалан, нафаскашии чуқур ва назоратшавандаро иҷро кунед, мусиқии дӯстдоштаатонро гӯш кунед ё барои рафтан дар атрофи блок равед. Шумо инчунин метавонед ҳангоми нафаскашӣ дар назди бемории кӯдаки худ дар нафаскашӣ, мусиқӣ ва истироҳат машғул шавед.

Бо кӯдаки худ будан

  • Муваффақиятҳо, мусбатҳо ва пешрафтҳоро ҷашн гиред - аз они шумо ва кӯдаки шумо. Кӯдаки шумо метавонад дар NICU бошад, аммо вай ба ҳадафҳо ва марҳилаҳои худ мерасад. Барои эҳсоси мусбӣ сабабҳои зиёд мавҷуданд.
  • Наздик будан ба кӯдаки шумо эҳсоси беҳбудии шуморо афзун мекунад. Шумо инро тавассути иштирок дар нигоҳубини ҳаррӯзаи тифли худ карда метавонед.
  • Бифаҳмед, ки чӣ тавр шумо ба кӯдаки бармаҳалатон кӯмак карда метавонед. Масалан, шумо метавонед дар бораи як пораи технология ё нишонаҳои стресс дар кӯдаки шумо ва ё чӣ гуна иваз кардани нохунро омӯхтед. Танҳо ба як чиз диққат диҳед.
  • Дар хотир доред, ки шумо танҳо он чизе ҳастед, ки шумо ҳамчун волидайн карда метавонед. Ламс, бӯй ва овози шумо барои кӯдаки шумо хеле муҳим аст. Шумо инчунин ҷонибдори муҳимтарини ҷонибдори кӯдаки шумо ҳастед.

Дар ин рӯзҳои аввал ва ҳафтаҳои ҳаёти кӯдаки бармаҳал худро нигоҳубин кардан муҳим аст. Вақте ки шумо ба худ нигоҳ мекунед, шумо дар ҳолати беҳтарини нигоҳубини кӯдаки худ хоҳед буд.

Фикрҳо аз дигар волидони биноҳо: «рӯйхати хоҳишҳои эҳсосӣ»

Баъзе волидони кӯдакони бармаҳал барои навиштани рӯйхати хоҳишҳои эҳсосотӣ барои мубодила бо дӯстон ва оила муфиданд. Инҳоянд баъзе фикрҳо аз як рӯйхати хоіишіои волидон:

  • Кӯдаки ман зиндагӣ мекунад ва барои ман муҳим аст. Ман бояд таваллуди ӯро бо шумо ҷашн гирам, новобаста аз он ки ӯ бемор аст.
  • Агар ба ман иҷозат диҳед, ки гиря кунам, ман ба шумо ташаккур мегӯям, зеро он имкон медиҳад, ки эҳсосоти ман ҷараён гирад ва дар изтироб банд нашаванд.
  • Таваллуди premmie ҳеҷ ҳомиладорӣ ё таваллуди дигар нест ва муфид хоҳад буд, агар шумо минаҳои худро бо они худ ё ба дигарон муқоиса накунед.
  • Барвақтӣ гузаранда нест ва ман мехостам, ки шумо аз ман шарм накунед.
  • Лутфан интизор нашавед, ки муборизаи ман дар шаш ҳафта, шаш моҳ ё ҳатто шаш сол тамом хоҳад шуд. Ман бо бисёр эҳсосоти зиддият мувофиқам ва оянда дар вақти худаш пайдо мешавад.
  • Лутфан маро бо суханони холӣ, ба мисли "бадтарин ҳоло аз сар гузаронид", эътимод надиҳед. Дар оянда кӯдаки мо метавонад душвориҳо дошта бошад ва вазифаи мо кӯмак расонидан ба он аст, ки кӯдаки мо ҳамзамон бо мушоҳида кардани мушкилот машғул шавад.
  • Умедворам, ки шумо мефаҳмед, ки доштани кӯдаки бармаҳал маро тағир дод ва ман намедонам, ки кай ман ба худхоҳии пирам бармегардам.

Ин рӯйхат аз Bone, K. мутобиқ карда шудааст (1998). Дастури пешакӣ: Волидон мехоҳанд. Нашри аввали, 2(3), 13-14.

Оилаҳо таваллудшавии бармаҳалро бо тарзҳои гуногун ва беҳамтояш таҷриба мекунанд. Ин ба шунидани он ки чӣ гуна оилаҳои дигар дучор мешаванд, кӯмак мекунад, аммо дар хотир доред, ки роҳи дурусти эҳсос кардан ё посух додан вуҷуд надорад.

Бештар аз блюзҳои кӯдак: депрессия пас аз таваллуд пас аз таваллуд пеш аз таваллуд

Тағйироти рӯҳӣ баъд аз таваллуди кӯдак маъмуланд ва аз ҳалим то сахт.

Бисёре аз занон "блюзҳои кӯдакон" - намуди сабуки депрессияро дар рӯзҳои баъд аз таваллуд ҳис мекунанд. Агар он идома ёбад ва шиддат ёбад, он метавонад депрессия пас аз таваллуд (PND) гардад. Мардон низ метавонанд аз PND азият мекашанд.

Аломатҳои PND дорои эҳсоси доимии ғамгинӣ, рӯҳияи паст, ҳисси ноумедӣ, норасоии энергия, худбаҳодиҳии паст ва мушкилоти хоб.

Агар шумо фикр кунед, ки шумо аз PND азият мекашед, ба дастгирии оила ва дӯстон ниёз доред. Бисёре аз волидон табобатҳои равониро муфиданд ва доруи антидепрессант низ метавонад кӯмак кунад. Ташрифи GP-и шумо хуб аст, ки метавонад беҳтарин табобати шуморо тавсия диҳад. Маълумоти бештар дар бораи PND дар занон ва PND дар мардон.