Ҳомиладорӣ

Мавридҳо ва бемории субҳӣ: роҳнамо барои мардон

Мавридҳо ва бемории субҳӣ: роҳнамо барои мардон

Ҳолати ҷадал

Ҳомиладорӣ тағирёбии гормонро ба вуҷуд меорад, ки метавонад боиси тағйири рӯҳияи шарики шумо гардад. Инҳо метавонанд бо шумо ва ё огоҳии каме ба шумо расанд. Барои идора кардани ҳолатҳое, ки эҳсосот баланд мешавад ва рӯҳияи онҳо ногаҳон тағир меёбад, хеле мушкил аст.

Шахси шарики худро тағир додани шахсият осон аст, аммо онҳо метавонанд бештар дар бораи тағйироти гормоналӣ нисбат ба шумо. Вақте ки шумо мепиндоред, ки шарики шумо ба тағироти ҷиддӣ дар ҳаёташ мутобиқ шудааст, шумо пастиву баландиҳои эҳсосиро интизор шуда метавонед. Вай инчунин метавонад бо ҳисси нохуш ва дигар аломатҳои ҳомилагии ногувор сарукор дошта бошад.

Агар шумо дар бораи тағирёбии рӯҳияи шарики шумо ташвиш дошта бошед ё барои мубориза бо онҳо душворӣ кашед, кӯшиш кунед бо дӯст ё аъзои фаъоли оила сӯҳбат кунед.

Ин метавонад барои донистани ин ҳомиладорӣ кӯмак кунад рӯҳҳо шояд хеле зуд бираванд.

Агар шумо ё шарики худ рӯҳияҳо ё тағиротҳои эҳсосӣ дошта бошед, ки аз ду ҳафта зиёдтар идома доранд ва дар зиндагии рӯзмарраи худ ҳастанд, ин метавонад депрессияи пеш аз таваллуд бошад. Бо GP ё клиникаи пеш аз таваллудатон таъйин кунед.

Бемории субҳ

Барои баъзе мардон бо шарикони ҳомиладор, субҳ дар бораи онҳо эҳсоси комилан нав пайдо мешавад. Овози қайкуни шарики шумо роҳи беҳтарин барои бедор шудан нест.

Бемории субҳ одатан аз субҳи барвақттарин аст, аммо он метавонад дар ҳар лаҳза рух диҳад дар давоми рӯз ё шаб. Агар шарики шумо гирифтори бемории субҳ бошад, кӯшиш кунед, ки дар як гурӯҳ кор кунед, то бидонед, ки чӣ кумак мекунад.

Он метавонад ба осонӣ оддӣ бошад, зеро ба тамоюл ва ҳисси ғизои ӯ ҳассос аст. Агар ба шумо гӯянд, ки вай бӯи ягон чизро дошта наметавонад, онро харида надиҳед ва дар назди ӯ нахӯред. Ва агар ӯ бисёр бихӯрад, ба шумо лозим меояд, ки ӯро ба GP баред.

Якҷоя идора кардани асаб ба монанди амалия ran барои идора кардани дард дар вақти меҳнат ё гиряи кӯдакони ғамгин.

Ин вақтест, ки шарики шумо дастгирии шуморо қадр хоҳад кард. Он метавонад ба шумо кӯмак кунад, то бидонед, ки бемории субҳ мисли бисёр ҷанбаҳои ҳомиладорӣ на ҳамеша осон аст. Баъзан шумо танҳо бояд ба он тоқат кунед.

Агар шарики шумо ин корро душвор кунад, шояд ин ба шумо гӯяд, ки вай барои парвариши кӯдаки зебо кори бузургеро ба анҷом мерасонад. Шояд ӯ табассум намекунад, аммо шунидани суханони рӯҳбаландкунандаи шумо ба ӯ кӯмак мекунад, ки тоб орад.

Бемории шадид ба гиперемез gravidarum номида мешавад. Аломатҳо иборатанд аз қайкунӣ такрорӣ, вазни зиёдатӣ ва деградатсия. Агар шарики шумо зуд-зуд варам кунад, пас табиби GP ва духтури антенаталиро дида бароед, зеро вай ба табобат ё дар беморхона эҳтиёҷ дорад.

Корҳое, ки шумо карда метавонед

  • Кӯшиш кунед, ки рӯҳияи шарики худро шахсан қабул накунед. Гуфтугӯ бо дӯст ё падари дигаре, ки умедвор аст, роҳи беҳтарини мубориза бо он аст.
  • Агар шарики шумо бемории субҳ дошта бошад, аз харид, хӯрокхӯрӣ ва хӯрокхӯрӣ худдорӣ кунед, ки ин ӯро бемор мекунад.
  • Аз шарики худ бипурсед, ки чӣ гуна шумо дар бемории субҳ кӯмак карда метавонед. Оё ӯ мехоҳад, ки танҳо монда шавад? Оё ӯ мехоҳад, ки шумо ҳангоми ба замин партофтанатон вайро гиред? Таъмини ҳакерҳои хушкро барои коҳиш додани дилбеҳузуриаш нигоҳ доред?
  • Агар шарики шумо бемории субҳ дошта бошад, ӯро ташвиқ кунед, ки зуд-зуд хӯрок хӯрад. Ғизо Австралия газакҳои аз карбогидратдор бой ба монанди панир ва ҳакерҳо, тост, ғалладона ва меваҳоро тавсия медиҳад.
  • Агар шарики шумо зуд-зуд такрор кунад, ё шумо дар бораи саломатии ҷисмонӣ ё рӯҳии худ хавотир бошед, ба GP ё клиникаи антенаталии худ равед.