Синну соли мактабӣ

Кор кардани вақти танаффус барои шумо

Кор кардани вақти танаффус барои шумо

Тайёр кардани вақтро чӣ гуна самараноктар кардан мумкин аст: ҳафт маслиҳат

Вақти барҳамхӯрӣ метавонад як стратегияи хубе барои абзори рафтори кӯдак бошад. Инҳоянд чанд маслиҳат оид ба беҳтар кардани он барои шумо ва фарзанди шумо.

1. Ҳангоми истироҳат ё оромӣ таваҷҷӯҳи худро камтар кунед
Вақти хотима ё оромӣ барои кӯдаки шумо вақтест бе диққати шумо. Дар вақти истироҳат ё оромӣ ба сӯҳбат ё ба фарзанди худ нигоҳ доштани худдорӣ кунед. Ҳамчунон амал кунед, ки фарзанди шумо дар он ҷо набошад.

2. Ором бошед
Агар шумо сардиро гум кунед, шумо фарзандатонро бо як диққати манфӣ мукофот медиҳед. Ин метавонад кӯдаки шуморо барои такрор шудани рафтори номақбул бештар кунад. Шумо шояд дарёбед, ки гирифтани якчанд нафасҳои чуқур ба шумо барои истироҳат кардан кӯмак мекунад.

3. Кӯшиш кунед, ки "вақт" дошта бошед
«Вақт дар ин» вақти хушбахтона ва хурсандиоварест, ки шумо ва фарзандатон якҷоя мегузаронед. Шумо метавонед вақт ҷудо кунед, вақте ки кӯдаки шумо хуб рафтор мекунад ва он метавонад давраҳоеро дар бар гирад, ки шумо рафтори хуби фарзандашро ситоиш кунед.

Таъсис додани вақт баъзан метавонад душвор бошад, агар кӯдаки шумо одати рафтори манфиро ташаккул диҳад, аммо бидуни вақт, стратегияи вақтрасии шумо қудрати худро гум мекунад.

4. Вақти ихтилоф ё оромии худро кӯтоҳ кунед
Вақти танаффус ё оромӣ ба фарзанди шумо метавонад фаҳмонад, ки баъзе намудҳои рафтор қобили қабул нест. Аммо, агар вақтро дароз кардан лозим бошад, фарзанди шумо он чизро фаромӯш карда метавонад ва танҳо хашмгин ва хашмгин аст.

Танаффусҳои кӯтоҳ ё замони ором, ки пас аз рафтори номақбул рух медиҳанд, воситаҳои таъсирбахши таълим мебошанд. Кӯтоҳ нигоҳ доштани он инчунин маънои онро дорад, ки фарзанди шумо барои нишон додани чизҳои омӯхта ва чӣ гуна хуб рафтор кардан бояд вақти камтар интизор шавад.

5. Вақте ки он тамом шуд, тару тоза кунед
Вақти хотима ёфтани вақт, кӯшиш кунед, ки ба чизи хушхӯр таваҷҷӯҳ кунед - масалан, "Шумо бо чӣ ҳоло бозӣ кардан мехоҳед?". Нагузоред, ки ба кӯдаки худ дар бораи хатогиҳо ёдрас кунед - масалан, «Ҳоло ба хоҳаратон дигар зад». Ҳарчи зудтар пас аз хотима ёфтан, фарзанди худро хуб нигоҳ доред ва фарзанди худро таъриф кунед.

6. Аз паи
Стратегияҳои берун аз вақт беҳтар кор мекунанд, агар фарзанди шумо чиро интизор шавад. Фарзанди шумо бояд донад, ки агар вай ба таври ғайри қобили қабул рафтор кунад, вай ҳамеша вақтро мегирад ё хомӯш мешавад. Агар фарзанди шумо медонад, ки ӯ аз он баромада метавонад, вақти хотима ё хомӯшӣ он қадар қавӣтар мешавад.

7. Мунтазам бошед
Агар шумо шарике дошта бошед, муҳим аст, ки ҳарду вақтро барои як рафтори яксон истифода баред. Вақте ки фарзанди шумо медонад, ки аз ҳардуи шумо чиро интизор аст, стратегияҳои вақт берунист. Ин инчунин ба он дахл дорад, ки агар фарзанди шумо дар ҷойҳои гуногун ба таври як чизи номақбул рафтор кунад - масалан, вай дар хона ва нигоҳубини кӯдакон дод мезанад. Шумо метавонед бо парасторони фарзанди худ сӯҳбат кунед ва ба нақша гиред, ки дар ҳар ду ҷой вақтро истифода баред.

Агар шумо огоҳӣ диҳед ва фарзанди шумо рафтори худро бознадорад ё ӯ дар охирин лаҳза қатъ намешавад, вақти хомӯш ё оромро фавран диҳед. Агар шумо бисёр огоҳиҳо диҳед, вале ҳеҷ гоҳ ба он гӯш надиҳед, фарзандатон ёд мегирад, ки шуморо ҷиддӣ қабул накунад.

Чор мушкилоти умумии вақт ва чӣ гуна ҳалли онҳо

1. Рад кардани рафтани вақт
Агар фарзанди шумо наврас бошад, шумо метавонед ба ӯ интихоби интихобе диҳед - вай метавонад худаш аз вақт хӯрад ё шумо ӯро бурда метавонед. Савганд ба ин замон, ки ӯ ба иҷрои хеле калон, ӯ ба вақт хомӯш ё ором одат.

2. Рафтори мушкил дар вақти хомӯшӣ ва оромӣ
Агар рафтори кӯдаки шумо ҳангоми фароғат ё оромӣ мушкилӣ дошта бошад, ба ӯ хотиррасон кунед, ки вақт пас аз хомӯш шуданаш оғоз меёбад. Агар рафтори кӯдаки шумо душвор гардад - масалан, вай пеш аз тамом шудани лаҳза ё фарёд оғоз мекунад - шумо шояд дубора оғоз кардани вақтро интихоб кунед.

Шумо метавонед оромона сабаби худро барои дар вақти фароғатӣ ё оромона такрор кардани фарзандашатон такрор кунед - масалан, 'Мо якдигарро зарба намезанем. Агар ту зарба занӣ, ман туро бас мекунам ва то даме ки ту оромӣ бар зонуи ман менишинӣ, '

3. Такроран вақти оромро тарк
Агар фарзанди шумо дар вақти ором монданро рад кунад, шумо метавонед вақтро дар дигар ҳуҷра гузаронед. Вақти хотима ба шумо имкон медиҳад, ки дарро пӯшед ва ба фарзандатон паёми возеҳе диҳед, ки шумо ба ӯ ҳеҷ гуна аҳамият намедиҳед.

4. "Он кор намекунад"
Агар шумо фарзанди иродаи сахт дошта бошед, шояд шумо вақтро ҷудо кардан душвор буда метавонад. Ин ғояҳо метавонанд дар:

  • Сабаби ин рафторро ҷустуҷӯ кунед. Рафтори душвор метавонад дар бораи ҳиссиёти сахт ба монанди хашм ё рашк бошад. Кӯмак ба кӯдаки шумо тавассути тавассути ин эҳсосот тағир додани рафтори кӯдак осонтар мегардад.
  • Кӯдаки худро хуб нигоҳ доред. Агар фарзанди шумо рафтори хуб дошта бошад, шояд дар шумо васваса пайдо шавад, ки аз шарҳ додан худдорӣ кунед, то ин рафторатро канда накунед. Ин маънои онро дорад, ки кӯдаки шумо нисбат ба рафтори хуб бештар ба рафтори бад таваҷҷӯҳ зоҳир мекунад. Таъриф кардани рафтори хуб ҳангоми рух додани он як роҳи пуриқтидори ба даст овардани рафтори хуб мебошад.
  • Барои беҳтар кардани рафтори кӯдаки худ муҳитро иваз кунед. Масалан, агар фарзандатон ҳангоми хаста шуданаш бад кор кунад, пас пас аз оне, ки нисфирӯзӣ хӯрдааст, харид кардани хӯрокворӣ ба нақша гирифта шавад.
  • Истифода оқибатҳои. Масалан, агар кӯдаки шумо ба вақти фароғатӣ ва оромӣ машғул нашавад, шумо метавонед чизе бигӯед, ба монанди "Зоед, ҳозир аз вақт бароед ё ин бегоҳ аз тамошои телевизор даст мекашед".
  • Бо фарзандатон вақт гузаронед. Шумо метавонед бо ҳам наздик шавед, ранг занед, ҳикояҳо нақл кунед ё ба боғ равед. Баъзан рафтори душвор ин нидо барои диққат аст.
  • Ёрӣ пурсед. Касб ҳамчун маслиҳатчӣ ё равоншинос метавонад ба шумо кӯмак расонад, агар шумо дар идора кардани рафтори дар ҳақиқат мушкиле рӯ ба рӯ шавед. Барои табобат ва истироҳат аз ҳамшира оид ба табобат ва кӯдак ё оилаатон хоҳиш кунед.

Стратегияҳои истироҳат барои кӯдакони дорои эҳтиёҷоти махсус

Стратегияи хотима ёфтани вақт барои баъзе кӯдаконе, ки ихтилоли спектри аутизм доранд (ASD) ё таъхир дар рушд, ки ба хашм меоянд ё ғусса мехӯранд, метавонанд воситаи муфид бошанд. Бо кӯдаки худ ба минтақаи муваққатӣ гузоштан, шумо ба ӯ фазои бехатаре медиҳед, то худро ором кунад. Пас аз як муддати кӯтоҳ, ба монанди 2-3 дақиқа, шумо метавонед якҷоя фаъолияти орому гуворо оғоз кунед.

Чизҳоеро, ки барои истироҳат барои кӯдакони дорои нуқсонҳои спектри аутизм қайд мекунанд
Агар кӯдаки шумо бо ASD майл ба хашм гирад ё хашмгин шавад, ба монанди зарбаи сар ё газидани даст, стратегияҳои аз кор рафтан тавсия дода намешаванд, зеро онҳо рафторро тақвият медиҳанд.

Баъзе кӯдаконе, ки бо ASD, ки аз муошират бо дигарон худдорӣ мекунанд, метавонанд ҳамчун роҳи ба вақти хотима нофаҳмӣ роҳ диҳанд. Дар ин ҳолатҳо, беҳтар аст, ки вақтро истифода набаред. Бо GP ё терапевти фарзанди худ дар бораи роҳҳои дигари идоракунии рафтори кӯдак сӯҳбат кунед.