Сину соли баччагона

Идоракунии ADHD: наврасони 12-18 сола

Идоракунии ADHD: наврасони 12-18 сола

Хавотирии фарзанди шумо ADHD дорад: қадамҳои аввал

Агар шумо фикр кунед, ки фарзанди шумо метавонад норасоии гиперактивии норасоии диққат дошта бошад (ADHD), қадами аввал ин ташриф овардан ба ташхиси ҳамроҳи GP ё педиатр мебошад. Дар баҳодиҳӣ як қатор сабабҳои душвориҳои кӯдаки шуморо дида мебароем.

Агар ба фарзанди шумо бемории ADHD ташхис дода шавад, шумо ва мутахассиси соҳаи тандурустии шумо якҷоя нақшаи идоракунии рафторро таҳия мекунед.

ADHD одатан дар мактаби ибтидоӣ ташхис карда мешавад, аммо баъзан кӯдакон то синни наврасӣ ташхис намешаванд. Ин ҳамон вақтест, ки кӯдакон бештар ба мактаб мераванд ва аз тағироти иҷтимоӣ ва эҳсосӣ мегузаранд. Нишонаҳое, ки шумо қаблан пайхас накардед, шояд аз ин мушкилиҳо боз ҳам аёнтар гарданд.

Нақшаи идоракунии рафтор барои наврасони гирифтори ADHD

Идоракунии бемории норасоии гиперактивии диққати наврасон (ADHD) дар навбати аввал қабули он аст, ки фарзанди шумо баъзан дар роҳи душвор рафтор мекунад ва метавонад ҳам дар хона ва ҳам дар мактаб мушкилот дошта бошад.

Инчунин, наврасон аз бисёр дигаргуниҳои иҷтимоӣ, эҳсосотӣ ва ҷисмонӣ сар мезананд, ки вазъро боз ҳам мушкилтар мекунанд. Ва наврасони гирифтори ADHD метавонанд мушкилоти солимии равонӣ, аз ҷумла изтироб ва / ё депрессияро ривоҷ диҳанд.

А нақшаи идоракунии рафтор метавонад ба шумо ва ба фарзандатон дар идора кардани рафтори ӯ кӯмак расонад. Он инчунин метавонад дар рушди иҷтимоӣ ва таълимии фарзанди шумо кӯмак расонад.

Нақшаи идоракунӣ метавонад инҳоро дар бар гирад:

  • стратегияҳои рафтор, бо тамаркузи махсус ба кӯмак расонидан ба кӯдаки худ мустақил ва масъулиятнок
  • стратегияҳои рушди маҳорати иҷтимоии фарзанди шумо
  • стратегияҳо барои кӯмак ба кӯдакатон дар идора кардани сатҳи энергия ва хастагӣ
  • стратегияҳо барои дастгирии фарзанди шумо дар мактаб
  • дору, агар фарзанди шумо ба он ниёз дошта бошад.

Беҳтарин нақшаҳо ба назар гирифтани он чизҳое, ки ба кӯдак ва оилаи шумо мувофиқанд. Онҳо тамоми ҷанбаҳои ҳаёти фарзанди шуморо, аз он ҷумла талабот ва масъулияти фарзанди шумо дар хона, мактаб ва дигар ҷойҳои иҷтимоиро ба назар мегиранд.

Ин хуб аст, ки нақшаи худро муҳокима кунед бо оила, терапевт ва муаллимон. Ин ба ҳама кӯмак мекунад, ки интизориҳо ва ҳадафҳои воқеӣ ва умумиро барои рафтори кӯдаки шумо дошта бошанд. Он инчунин барои касе, ки бояд фарзанди шуморо бо доруворӣ назорат кунад, осонтар ва бехатартар мекунад.

Стратегияҳои рафтор барои кӯмак ба наврасон бо ADHD

Вақте ки фарзанди шумо ба синни наврасӣ мегузарад, шумо ва ӯ дар идоракунии рафтори ӯ ба душвориҳои нав рӯ ба рӯ мешавед.

Вақте ки фарзанд калонтар мешавад, фарзанди шумо ба мустақилияти бештар ниёз хоҳад кард ва эҳтимол дорад, ки сарҳадҳоро боло бардорад. Ин маъмул аст. Аммо нишонаҳои ADHD -и кӯдаки шумо - ва ҳама мушкилоти иҷтимоӣ ва илмӣ - метавонад сафарро ба истиқлолият каме душвортар кунад.

Инҳоянд чанд фикрҳое, ки метавонанд барои ташвиқи фарзанди шумо муфид бошанд масъулиятро барои идоракунии рафтори худ ба ӯҳда гиранд:

  • Фарзанди худро дар қабули қоидаҳои оилавӣ оид ба рафтор ҷалб намоед. Ин метавонад ба фарзандатон кӯмак кунад, ки интизориҳои шуморо қабул ва қабул кунад ва масъулият бардорад.
  • Барои рафтори мусбат ситоишро истифода баред. Вақте ки шумо оид ба интихоби масъулиятнок ва рафтори мусбати фарзанди худ пай мебаред ва шарҳ медиҳед, шумо ӯро ташвиқ мекунед, ки ин тавр рафтор кунад.
  • Бо фарзанди худ кор кунед, то оқибатҳои рафтори душворро муайян кунед ва онҳоро пайваста ба кор баред. Масалан, шумо ва фарзанди шумо шояд розӣ шавед, ки ӯ дар давоми як ё ду рӯз дастрасиро ба PlayStation гум мекунад, агар вай хашмгин шавад.
  • Ҷадвалҳои пешгӯишавандаи ҳаррӯзаро барои чизҳои монанди хоб, корҳои хона ва хонагӣ танзим кунед. Ин метавонад ҳамкорӣ бо кӯдакро осонтар кунад.

Барои маълумоти бештар дар бораи рафтори наврасон шумо метавонед мақолаҳои моро дар бораи ташвиқи рафтори хуб дар наврасон, мубориза бо рафтори беэҳтиромона дар наврасон ва стратегияҳои интизоми наврасон бубинед.

Малакаҳои иҷтимоӣ барои кӯмак расонидан ба наврасон бо ADHD

Наврасони дорои ихтилоли гиперактивии норасоии диққат (ADHD) барои беҳтар шудан бо дигарон шояд ба кӯмак эҳтиёҷ дошта бошанд. Ҳамин тавр, нақшаи идоракунии рафтори кӯдаки шумо метавонад баъзе идеяҳоеро дар бар гирад, ки ба фарзандатон дар маҳоратҳои иҷтимоӣ кӯмак кунанд. Барои намуна:

  • Ба фарзандатон кӯмак кунед, ки дар сурати пайдо шудани ягон мушкилӣ бо чӣ кор кунад. Қадам рафтан одатан беҳтарин роҳи интихоб аст. Шумо ва фарзанди шумо ҳатто метавонед дар ҳолатҳои мушкили иҷтимоӣ дар нақш бозӣ кунед.
  • Ба стратегияҳои амалияи кӯдаки худ барои фаҳмидан ва идоракунии рафтори худ ёрӣ диҳед. Масалан, дар вазъияти мураккаби иҷтимоӣ фарзанди шумо метавонад вақтро гирад, то дар бораи оқибатҳои амали худ фикр кунад ва ҳалли онҳоро баррасӣ кунад. Кӯмаки кӯтоҳ ба монанди «Ист, фикр кун, бикун» метавонад аксар вақт хуб кор кунад.
  • Кӯдакатонро барои пайдо кардани гурӯҳ ё фаъолиятҳои беруназсинфии иҷтимоӣ, ба монанди санъати ҳарбӣ ё драма ташвиқ кунед. Ин метавонад ба ӯ кӯмак кунад, ки мутамарказ бошад ва эътимоди худро афзун кунад. Агар ӯ кореро анҷом диҳад, ки аз минтақаи муқаррарии тасаллӣ берун бошад, ӯро барои ҷасораташ таъриф кунед.
  • Намунаи рафтори одилона ва пайдарпай нисбати фарзандатон ва дигарон бошед.

Муносибатҳои хуби волидон ва наврасон одатан боиси он мешаванд, ки фарзандон бо ҳамсолон муносибати хуб дошта бошанд. Пас, гарм ва дастгирӣ, пайваст будан ва фаъолона гӯш кардани фарзанди шумо метавонад ба ӯ дар маҳоратҳои иҷтимоӣ ва дӯстӣ кӯмак кунад.

Стратегияҳои синфӣ барои кӯмак ба наврасон бо ADHD

Наврасони дорои норасоии гиперактивии норасоии диққат (ADHD) метавонанд дар мактаб мушкилот дошта бошанд. Онҳо аксар вақт барои ташкил ва омодагӣ ба дарсҳо мубориза мебаранд. Бисёриҳо инчунин дар омӯзиш душворӣ мекашанд. Ҳамин тавр, нақшаҳои идоракунии рафтор бояд стратегияҳои синфиро барои дастгирии таълими кӯдаки шумо дар бар гиранд.

Ин стратегияҳо метавонанд иборатанд аз:

  • тақсим кардани вазифаҳо ба қисматҳои хурд
  • пешниҳоди кӯмаки яквақта дар сурати имкон
  • илтимос кунед, ки фарзанди шумо дар назди синфхонаҳо нишаста ва аз парешон дур бошад
  • аз фарзандатон хоҳиш кунед, ки барои анҷом додани супоришҳо, махсусан санҷишҳо вақти иловагӣ дошта бошад
  • ба фарзанди шумо дар тартиб додани рӯйхати супоришҳо ва вазифаҳои дигари мактаб кӯмак кунад ва барои иҷро кардани онҳо ӯ чӣ кор кунад.

Ин стратегияҳоро бо фарзанди худ муҳокима кунед муаллими роҳбарикунанда, ҳамоҳангсози сол ё кормандони дастгирии таълимӣ.

Мактаб бояд бо шумо кор кунад, то мақсадҳо ва ниёзҳои омӯзиши фарзанди худро мунтазам муқаррар ва дида барояд. Нақшаҳои дастгирии фарзанди шумо бояд дар нақшаи инфиродии таълим навишта шаванд.

Стратегияҳои идоракунии энергия ва хастагӣ дар наврасони гирифтори ADHD

Гиперактиватсия ва / ё хастагӣ метавонад ба рафтори кӯдак, эҳсосот, диққат, муносибатҳои иҷтимоӣ ва муваффақияти мактаб таъсир расонад. Ҳамин тавр, нақшаи рафтори кӯдаки шумо эҳтимол стратегияҳоеро дар бар мегирад, ки энергия ва хастаро идора мекунанд.

Инҳоянд баъзе стратегияҳо барои кӯмак ба фарзанди шумо идоракунии энергия ва нигоҳ доштани диққат:

  • Сохтани танаффусҳои истироҳатӣ ба фаъолиятҳо.
  • Фарзанди худро ташвиқ кунед, ки вазифаҳои омӯзиширо аз қабили хондан ё хонагӣ бо машғулиятҳои кӯтоҳтарини ҷисмонӣ оғоз кунад.

Ва ин стратегияҳо метавонанд ба фарзандатон кӯмак кунанд аз ҳад гузаронидан пешгирӣ кунед:

  • Фарзанди худро ташвиқ кунед, ки ҳар шаб ҳадди аққал 8-10 соат хобида шавад ва ба хоб рафтан ва тақрибан ҳар рӯз дар як вақт бархезад.
  • Таъмини вариантҳои ғизои солим барои кӯмак дар энергия ва тамаркуз.
  • Боварӣ ҳосил кунед, ки вақти экрани кӯдаки шумо бо дигар фаъолиятҳо дар давоми рӯз баробар карда мешавад.
  • Боварӣ ҳосил кунед, ки дастгоҳҳои электронӣ ҳадди аққал як соат пеш аз хоб хомӯш карда шаванд.

Доруҳои ADHD

Агар фарзанди шумо ба дору ниёз дошта бошад, то ба ӯ дар идора кардани халалдоршавии норасоии гиперактивии диққати вай (ADHD), ин ба нақшаи идоракунии рафтори ӯ дохил карда мешавад.

Дорувориҳои ҳавасмандкунанда
Табибон баъзан барои кӯдакон ва наврасони дорои бемории ADHD ташхис мекунанд, агар нишонаҳои онҳо мушкилоти назаррас ба бор оранд, доруҳои ташвиқкунанда таъин мекунанд.

Доруҳои қавӣ роҳи беҳтар кардани «майнаи» майнаҳоро ба ҳамдигар мебахшанд. Ин метавонад ба наврасон дар нигоҳ доштани фокус ва иҷрои вазифаҳо кӯмак кунад. Стимуляторҳо инчунин метавонанд дар худтанзимкунӣ кӯмак расонанд, яъне онҳо метавонанд ба наврасон дар беҳтар сохтани дигарон кӯмак расонанд.

Доруи маъмултарин доруи ин навъи метилфенидат. Он таҳти номҳои бренди фурӯхта мешавад Ritalin 10, Ritalin LA ва Concerta.

Дигар доруҳои ҳавасмандкунанда дексамфетамин ё лисдексамфетамин мебошанд. Lisdexamfetamine таҳти бренди фурӯхта мешавад Vyvanse.

Педиатр ё равоншиноси кӯдаки шумо бо шумо кадом дору ва кадом доза барои фарзанди шумо беҳтар хоҳад буд.

Инҳоянд чанд савол шумо метавонед аз духтури худ пурсед:

  • Таъсири иловагии доруҳо чист?
  • Магар ба фарзанди ман лозим аст, ки ҳар рӯз аз ҷумла рӯзҳои истироҳат ва таътил дору гирад?
  • Оё фарзанди ман ногаҳон гирифтани онро бозмедорад?

Доруҳои ҳавасмандкунанда метавонанд ба баъзеҳо оварда расонанд таъсири тараф. Инҳо метавонанд дар бар гиранд:

  • аз даст додани иштиҳо, ки метавонад ба зиёд шудани вазни кӯдаки шумо таъсир расонад
  • баландии ниҳоии калонсолон коҳиш дода мешавад - он метавонад пас аз истифодаи дарозмуддат 1-2 см коҳиш ёбад
  • изтироб ё ташвиш
  • дарди сар
  • tics бадтар, агар фарзанди шумо дорои tics бо оғоз.

Агар ба фарзанди шумо доруи ҳавасмандкунанда таъин карда шуда бошад, духтур бояд ӯро бодиққат назорат кунад. Агар омилҳои тарафе вуҷуд дошта бошанд, ки боиси мушкилот шаванд, пизишки шумо метавонад намуд, воя ва мӯҳлати истеъмоли доруҳоро бо ин мақсад иваз кунад.

Хеле баъзан наврасони гирифтори ADHD пайдо мекунанд, ки стимуляторҳо ба онҳо мувофиқ нестанд умуман. Ҳавасмандкунанда метавонад наврасонро ором ё худ эҳсос кунад. Агар ин ҳолат рӯй диҳад, наврасон одатан метавонанд доруҳоро бе ягон нишонаҳои хуруҷ боздоранд. Аммо шумо бояд бо духтуратон тамос гиред, то нақшаи идоракунии кӯдаки шумо дида баромада шавад.

Гирифтани доруҳои стимулятор хатари инкишофи майзадагӣ ва дигар мушкилоти нашъамандиро афзун намекунад.

Дигар доруҳо
Гарчанде ки доруҳои ҳавасмандкунанда барои табобати ADHD беҳтаринанд, доруҳои дигар низ мавҷуданд. Инҳо дар бар мегиранд Strattera (атомоксетин), Катапрес (клонидин) ва Intuniv (guanfacine). Онҳоро баъзан барои наврасоне истифода мебаранд, ки аз истифодаи стимуляторҳо таъсири манфӣ мегиранд.

Агар фарзанди шумо ба доруҳо хуб ҷавоб диҳад, вай эҳтимолан ҳадди аққал як сол дар он аст. Дар вақти ба камол расидани ӯ, бе дору кор карда метавонад. Агар вай хуб кор кунад, фарзанди шумо метавонад бо духтур дар бораи давраи озмоиш бе дору гуфтугӯ кунад.

Наврасон барои дорувории ADHD масъулият мегиранд

Вақте ки кӯдакон калонтар мешаванд, онҳо аксар вақт мехоҳанд, ки барои дорувории худ масъулияти зиёдтар гиранд, ки ин як чизи хуб аст. Баъзе кӯдакон инчунин аз он давраҳое мегузаранд, ки идеяи гирифтани доруҳо ба онҳо маъқул нест.

Дар ҳар сурат, агар фарзанди шумо дар бораи истеъмоли дору ҳиссиёти худро мубодила кунад, шумо беҳтараш бифаҳмед, ки ӯ аз куҷо меояд. Гӯш кардани фарзанди шумо инчунин ба шумо дар фаҳмидани он ки чӣ гуна доруворӣ ба фаъолияти ҳаррӯзаи ӯ таъсир мерасонад, кӯмак мекунад.

Инчунин хуб аст, ки кӯдаки худро барои муҳокима кардани масъалаҳо бо GP ё педиатраш ташвиқ кунед. Шояд шумо гӯед, ки ӯ як қисми таъинотҳояшро танҳо бо духтур таъин кардааст.

Вақте ки фарзанди шумо ADHD дорад, худро дастгирӣ кунед

Ҷустуҷӯи кӯмак ва дастгирӣ ба худ як қисми калони идоракунии бемории норасоии гиперактивии диққати фарзанди шумост (ADHD). Инҳоянд якчанд интихобҳо барои мулоҳиза кардан:

  • Аз аъзоёни оила ва дӯстон кӯмак пурсед. Агар фарзанди шумо ба ягон узви муайяни оила, ба монанди амма, амак ё бобои ӯ муносибати хуб дошта бошад, он шахс метавонад бо фарзанди худ каме вақт гузаронад, то шумо каме вақт дошта бошед.
  • Ба гурӯҳи дастгирӣ равед ё ба форуми онлайни волидони кӯдакони калонсол ва наврасони гирифтори ADHD ҳамроҳ шавед.
  • Дар бораи ҳама душвориҳое, ки дучор мешавед, бо мутахассиси соҳаи тандурустии фарзандаш сӯҳбат кунед.
  • Дар бораи стресс ва чӣ гуна шумо онро мубориза бурдан омӯхтед.