Сину соли баччагона

Масъалаҳои наврасон: он чизе ки наврасон дар ташвишанд

Масъалаҳои наврасон: он чизе ки наврасон дар ташвишанд

Кӯдаки шумо дар бораи чӣ нигарон аст: масъалаҳои асосии наврасон

Солҳои наврасӣ як давраи босуръат ва дигаргунии ҷисмонӣ, ақлонӣ ва иҷтимоӣ мебошанд. Барои баъзе наврасон тағирот даҳшатнок буда метавонад, дар сурате ки дигарон инро ба души худ мегиранд.

Инчунин, наврасон аксар вақт бояд дар бораи фанҳои мактаб, таҳсил, карера ва кор қарори пешакӣ қабул кунанд. Дар асл, бисёр наврасон чунин мешуморанд, ки нишонаҳои мактаби миёнаи онҳо тамоми ояндаи онҳоро муайян мекунанд - ин фишор бисёр аст.

Агар шумо ба масъалаҳои маъмулии наврасон тағироти иқтисодӣ, амнияти корӣ, ҷаҳонишавӣ ва солимии равониро илова кунед, тааҷҷубовар нест, ки фарзанди шумо баъзан хеле нигарон аст.

Миссияи тадқиқоти миллии Австралияи ҷавонони аврупоии 15-19 сола муайян кард, ки масъалаҳои асосии наврасон ҳастанд:

  • мубориза бо стресс
  • мушкилоти мактаб ё таҳсил
  • тасвири бадан.

Ташвишу тарсу ҳарос барои наврасон муқаррарӣ аст. Муносибати ҳар як ташвиш ҳамчун мушкилоти калон метавонад аз некӣ зиёнтар орад. Агар ин тавр кунед, фарзанди шумо метавонад дунёро хатарнок ва хатарнок бинад. На ҳама нигарониҳо ба кӯмаки касбӣ ниёз доранд.

Кай бояд дар бораи фарзанди худ ғамхорӣ кунед

Аломатҳои изтироб
Агар ташвишҳо аз байн нараванд, бадтар шавад ё ба ҳаёти ҳаррӯзаи фарзанди шумо халал расонад, ин метавонад нишонаи он бошад, ки фарзанди шумо бо изтироб мубориза мебарад.

Инҳоянд баъзе нишонаҳо, ки фарзанди шумо метавонад ба кӯмаке бо изтироб ниёз дошта бошад:

  • Ташвишҳо аз байн намераванд: вақте ки фарзанди шумо аксар вақт худро “дар канор аст” ё “халадор” ҳис мекунад, одатан бо ягон сабаби беасос аз бисёр чизҳо хавотир аст ё истироҳат намекунад.
  • Ташвишҳо, ки бо мурури замон бадтар мешаванд: дар ҳолате, ки фарзанди шумо аз вазъият ё одам канорагирӣ мекунад, дар баъзе ҳолатҳо воҳимаро ҳис мекунад, фикрҳои бад дорад, ки онро идора кардан душвор аст ё нишонаҳои ҷисмонӣ ба монанди баландшавии арақ, дилҳои тез, дарди сар, фишурдани меъда, дилбеҷузурӣ, нафаскашии тез ё дарунравӣ.
  • Ташвишҳое, ки ба ҳаёти ҳаррӯза халал мерасонанд: дар он ҳолате, ки фарзанди шумо қобилияти кореро, ки пеш аз тарс ва изтироб иҷро мекард, қатъ мекунад ё шумо ҳис мекунед, ки аксуламалҳои фарзандатон ӯро аз истифодаи чизҳои ҳамарӯза бозмедоранд.

Аломатҳои депрессия
Табиист, ки ҷавонон аз паси по мегузаштанд. Аммо агар фарзанди шумо нисбат ба маъмулӣ бештар хашмгин, гунаҳкор, ғамгин ё дағалӣ эҳсос кунад, ӯ метавонад депрессияро аз сар гузаронад.

Агар кӯдаки шумо аксар вақт ё зиёда аз ду ҳафта бо роҳҳои зерин рафтор кунад, шояд ба депрессия кӯмак расонад. Фарзанди шумо:

  • ҳис мекунад, ки вақти зиёдеро мебахшад
  • дорои хоби гаронвазн назаррас ва мунтазам аст
  • мунтазам тавре рафтор мекунад, ки ба ӯ монанд нест - масалан, ӯ ба душворӣ дучор мешавад, дар мактаб мушкилӣ мекашад, худро ҷудо ё ҷанг мекунад.

Эҳтимол, депрессия худ аз худ дур намешавад ва фикри хуби ҷустуҷӯи кӯмаки касбӣ мебошад. Шумо ва фарзанди шумо аз гуфтугӯи GPатон оғоз карда метавонед.

Чӣ гуна ба фарзанди шумо дар ҳалли мушкилоти наврасон кӯмак кардан мумкин аст

Шумо метавонед бо ташвиш дар бораи кӯдаки худ бо итминон ҳосил кунед, ки вай худро дӯстдор, бехатар ва эътимодбахш ҳис мекунад. Инҳоянд баъзе ғояҳо.

Ба фарзандатон нишон диҳед, ки шумо фаҳмидани ҳисси ӯро мефаҳмонед метавонад роҳи хуби оғозёбӣ бошад. Истифодаи изҳороти 'Ман' роҳи хубест барои сӯҳбат дар бораи фикру ҳиссиёти худ. Барои намуна, 'Ман пайхас кардам, ки ба назар чунин менамояд, ки вақтҳои охир шумо бисёр чизҳоро аз сар гузаронидаед. Ман шодам, ки сӯҳбат мекунам ё гӯш мекунам ва мебинам, ки оё ман метавонам кӯмак кунам ».

Доштани пайваста бо фарзандатон метавонад ба вай кӯмак кунад, ки худро дар амри мушкилиҳои наврасон ҳис кунад. Як роҳе, ки ин корро кардан мумкин аст, то ҳадди имкон зуд-зуд хӯрок хӯрдан дар оила. Ин намуди маросими оилавӣ реҷаи муқаррарӣ эҷод мекунад ва ба шумо имконият медиҳад, ки бо навигариҳои дар ҳаёти фарзанди шумо рӯйдода маълумот диҳед.

Бо нишон додани он ки ба фарзандатон боварӣ доред ва итминон доред метавонад ба ӯ дар идора кардани ташвишҳояш кӯмак кунад. Шумо метавонед эътимодро бо ситоиш кардани фарзандатон барои иҷро кардани нақша ва дар ҳолатҳои стресс тоб овардан нишон диҳед.

Паёмҳои мусбат аз шумо метавонад ба фарзандатон бигӯед, ки шумо ба ӯ ғамхорӣ мекунед ва барои эҳсос кардани амният ва фаҳмиши вай кӯмак расонед. Шумо метавонед як оғуши гарм, табассум, дастро ба китф дошта бошед, ламс ба даст, гиреҳ ё милт.

Кӯшиш кунед аз лағви нишонаҳо кӯдакатонро ҳамчун «бадтар» пешгирӣ кунед. Беҳтар аст ӯро дастгирӣ намоед ва иқдомҳои мусбиро, ки барои рафъи нигарониҳояш гузошта истодааст, ситоиш кунед.

Он чизе ки шумо мегӯед ва мегӯед, метавонад тарзи фикрронӣ ва рафтори фарзанди шуморо ҳидоят кунад. Шумо метавонед бо роҳи мусбат идора кардани ташвишҳо ва стрессҳои шахсии худ кӯшиш кунед, ки барои фарзанди шумо намунаи хуби намунавӣ бошед. Иҷрои ягон машқ, вақт барои истироҳат ва гуфтугӯ бо шарики худ ё дӯстатон метавонад ҳама кӯмак кунад, агар шумо худро стресс ҳис кунед.

Фарзанди шумо ба дастгирӣ ва рӯҳбаландии шумо барои таҳсил ниёз дорад, аммо ин эҳтимол надорад, агар шумо ба ӯ фишор оварда, барои ба даст овардани натиҷаҳои баланди илмӣ фишор оваред. Мубодилаи ҳаяҷонангези вай ҳангоми кӯшиши ягон чизи нав - ва дастгирӣ дар вақте ки вай бори аввал онро азхуд намекунад - ӯро бармеангезад, ки кӯшиши худро давом диҳад.

Машқҳо ва фаъолиятҳо барои кӯмак дар масъалаҳои наврасон

Идоракунии фикрҳои ташвишовар як маҳорати муҳими зиндагӣ аст. Инҳоянд баъзе машқҳо ва машқҳое, ки фарзанди шумо ҳоло ва дар оянда метавонад истифода барад.

Идоракунии фикрҳои ташвишовар
Ин амал ба фарзандатон кӯмак мекунад, ки фикрҳои ташвишоварро пай барад ва ба роҳ мондани онҳоро боздорад. Аммо дар хотир доред, ки изтироб ва стресс муқаррарӣ аст ва ба мо асоснок аст. Кӯшиш кунед, ки дастгирӣ, бомулоҳиза ва гарм бошед, вақте ки ба кӯдаки шумо дар идора кардани тафаккури ӯ кӯмак мерасонед:

  1. Агар ягон воқеаи муайян барои фарзанди шумо хеле ташвишовар бошад, аввал ӯро маҷбур созед, ки дар бораи ин ҳодиса якчанд сухан гӯяд ё нависад. Масалан, "Ман имтиҳони риёзиро аз даст медиҳам", "Ман аз риёзӣ бадбахт ҳастам".
  2. Якҷоя сӯҳбат кунед, ки чӣ гуна доштани чунин фикрҳо муқаррарӣ аст. Тасдиқ кунед, ки фикрҳо чандон хуб нестанд ё муфиданд ва агар онҳо ба фарзанди шумо аз ҳад зиёд аҳамият диҳанд, метавонад бадтар шавад.
  3. Фикрҳои манфиро эътироф кунед, аммо нагузоред, ки фарзандатон шуморо аз иҷрои коре боздорад. Масалан, 'Ман айни замон ба ин фикрҳо аҳамият намедиҳам. Онҳо маро бас карданӣ нестанд. Ман ба имтиҳони кофӣ омодагӣ дидаам ва ман танҳо беҳтаринамро карда метавонам '.

Ин машқ ба амалия ниёз дорад. Шумо метавонед фарзандатонро ташвиқ кунед, ки фикрҳои ташвишоварашро идора кунад ва бо чизе, ки бояд барои рафтори худ таъриф кунад, амал кунад.

Фикрҳои мусбат
Агар фарзанди шумо вақти зиёдро дар бораи рӯйдодҳои манфӣ сарф кунад, ин метавонад ба изтироб ва стресс оварда расонад. Миннатдорӣ, сипосгузорӣ ва машқҳои тафаккури мусбӣ метавонад фарзанди шуморо одат кунад, ки дар бораи он, ки чӣ хуб рафтааст ва чаро сабабҳои зиёдтар сарф кунад, вақт ҷудо кунад.

Фарзанди шумо метавонад се чизеро, ки барои ӯ миннатдор аст ё дар рӯзҳои хуб ба даст овардааст, нависад. Онҳо набояд чизи калон бошанд. Ин метавонад шунидани суруди парранда дар беруни бино, лаззат бурдан аз рӯзи офтобӣ ва ё вақти бо шахси дӯстдошта ё хонагӣ гузаронидан аст. Кӯмак ба фарзанди шумо дарк кардани ин чизҳои хурд метавонад хушбахтӣ ва беҳбудии ӯро афзун кунад.

Наврасони волидайн метавонанд стресс кунанд. Шумо дар ҳолати хуб барои нигоҳубини кӯдаки наврасатон хоҳед буд, агар шумо худатон нигоҳубин кунед. Шумо инчунин метавонед аз дастгирии волидони дигар гиред ва мубодила кардани ғояҳо ва таҷрибаҳо тавассути ҳамроҳ шудан ба онлайн ё гурӯҳи дастгирии мустақим.

Барои кӯмак дар масоили наврасон ба куҷо муроҷиат кардан мумкин аст

Кӯдаки шумо метавонад ба тамос бо мутахассиси касбӣ ба кӯмаки шумо ниёз дошта бошад.

Шумо метавонед фарзанди худро ташриф оред, то ба GP ташриф орад, ки ӯ метавонад ба равоншиноси наврас муроҷиат кунад. Фарзанди шумо инчунин метавонад дар бораи нигарониҳои худ бо мушовири мактаб сӯҳбат кунад - мушовирони мактаб дар соҳаи солимии равонии кӯдакону наврасон мутахассисони баландихтисос ҳастанд. Роҳбарони рӯҳонӣ ё пирон ва коргарони ҷавонон (агар фарзанди шумо ба маркази маҳаллии ҷавонони мо муроҷиат кунад) низ кӯмак карда метавонад.

Дар Австралия хадамоти солимии равонӣ ва захираҳо барои наврасон вуҷуд доранд. Ин хидматҳо метавонанд барои фарзандатон иттилоот ва дастгирӣ пешниҳод кунанд.