Кӯдакон

Тартиби мусбии хоб

Тартиби мусбии хоб

Тартиби мусбии хоб: ин чист ва чӣ гуна метавонад кӯмак кунад?

Тартиби мусбии хоб ҳангоми кӯдаки шумо тақрибан 20 дақиқа пеш аз хоб якчанд чорабиниҳои шавқоварро дар бар мегирад.

Тартиби хуби хоб ҳангоми кӯдаки шуморо ором ва ором мекунад, то ӯ ба хоб омода бошад. Он инчунин ба фарзанди шумо дар ташаккули одатҳои хуби хоби ҳозир ва барои оянда кӯмак мерасонад.

Бе реҷаи хуби хоб, барои кӯдаки ӯ хоб кардан душвор буда метавонад.

Агар шумо барои гирифтани кӯдаки худ ё кӯдаки хурдсолатон дар хоб кор карданӣ бошед, реҷаи хуби хоб ба шумо кӯмак мекунад. Агар шумо стратегияҳои рафтор, ба монанди тасаллои назоратшаванда ё истироҳатро истифода баред, мутахассисони соҳаи саломатии кӯдак қариб ҳамеша реҷаи мусбии хобро тавсия медиҳанд.

Чӣ реҷаи мусбии хоб дар назар аст

Реҷаи хоб метавонад якчанд фаъолият дошта бошад. Калид дар он аст, ки шумо шабонарӯз тақрибан як хел фаъолиятҳои шабеҳ мекунед, оғоз тақрибан 20 дақиқа пеш аз хоб кӯдак.

Аксарияти реҷаҳои хоби хоб вазифаҳои пеш аз хоб ба монанди ванна ва тозакунии дандон, инчунин фаъолиятҳои орому фароғатӣ ба монанди хондани китоб ё гӯш кардани ҳикояро дар бар мегиранд. Ҳадаф ин аст фазоро ором ва мусбат нигоҳ доред, бо истифода аз диққати мусбат ва таъриф.

Ин як мисоли реҷаи хоб аст, ки баъд аз хӯрокхӯрӣ ва ванна сар карда метавонад:

  • Фарзанди шумо дар тӯли 15-20 дақиқа оромона бозӣ мекунад - ин метавонад хонданро бо шумо дар бар гирад.
  • Шумо ва фарзанди шумо ба ҳуҷраи хоб медароед.
  • Шумо ва фарзанди шумо кӯфтед ва бӯсед.
  • Шумо фарзанди худро дар ҷойгаҳ мегузоред.
Дар охири 20 дақиқаи «давраи мусбат», ба фарзандатон хайрухуш гӯед. Ин вақти он аст, ки кӯдаки шумо муқобилат кунад. Равшан шавед, ки ҳоло вақти хоб расидааст, фавран ҳуҷраро тарк кунед.

Оғози кор: интихоби хоб

Шояд шумо хобе беҳтарин дошта бошед - дар ҷое аз соати 7 то 8 бегоҳ аксар вақт барои кӯдакони хурдсол кор мекунад.

Аммо вақте ки шумо бо ҳалли мушкилот рӯ ба рӯ мешавед, беҳтараш аз хоб рафтанро оғоз кунед аз ҳама наздиктар вақте ки фарзанди шумо табиатан дар хоб аст. Ин эҳтимолияти зиёд шудани реҷаи хоб ба вақти хоби кӯдаки шумо пайвастаро афзун мекунад. Масалан, агар шумо бинед, ки фарзанди шумо тақрибан соати 9-и шаб хоб меравад, аз ин ҷо ҳамчун як хоби муваққатӣ сар кунед.

Ҳаракат кардани вақти воқеии фарзанди шумо ба ҷои беҳтарин хоб

Тақрибан як ҳафта пас аз ҷорӣ кардани реҷаи мусбии хоб, шумо метавонед оғоз кунед тадриҷан хобгоҳҳои кӯдаки худро қабл аз қабл баровардан.

Ин ҳар шабонарӯз тақрибан 15 дақиқа пеш аз хобро дар бар мегирад. Шумо ин корро то он даме ки шумо беҳтарин хоб барои фарзанди худ мекунед.

Масалан, фарзанди шумо соати 9-и шаб хобидааст, аммо шумо мехоҳед, ки соати 8 бегоҳӣ. Дар ин ҷо чӣ бояд кард:

  1. Аз соати 8,45 соати кӯдаки худро ба ҷой гузоштан оғоз кунед.
  2. Ин корро ду шаб давом кунед.
  3. Барои ду шаби оянда вақти хобро то соати 8.30 гузаред.
  4. Ин тадриҷан тадриҷан «пажмурдан» -ро то он даме, ки фарзандатон дар вақти дилхоҳатон ба хоб меравад, идома диҳед.
Он метавонад якчанд ҳафта тӯл кашад, аммо реҷаи мусбати хоб ҳангоми рафъи мушкилот, шумораи зангҳои кӯдаки шумо шабона ба шумо занг мезанад ва боиси рушди муносибатҳои волидайн ва кӯдак мегардад.