Маълумот

Мубориза бо нороҳатиҳои ҳомиладорӣ дар кайфияти хуб

Мубориза бо нороҳатиҳои ҳомиладорӣ дар кайфияти хуб

Танҳо онҳое, ки ҳомиладор буданд, метавонанд бидонанд, ки моҳ ба моҳ тағирот дар бадани онҳо чӣ гуна рух медиҳад, вазни шикам, дарди сутунмӯҳра, варам ва инчунин дигар нороҳатиҳои хоси моҳҳои ҳомиладорӣ.

Бо вуҷуди ин, модароне ҳастанд, ки идора кардани нороҳатиҳои ҳомиладорӣ боюмори хуб.

Модари оянда аз ҳар чизе, ки ҳис мекунад, аз қайкунӣ ва чарх задани моҳҳои аввал ва аз ҳама чизҳое, ки боиси пайдоиши тағироти гормоналӣ Ҳангоми ҳомиладорӣ?

Ҳомиладорӣ таҷрибаи нодирест, ки онро низ бо шодӣ, оромӣ ва истодагарӣ зистан мумкин аст. Шумо ҳеҷ гоҳ набояд мазҳакаи хуби худро гум кунед. Яке аз фаъолиятҳое, ки таваҷҷӯҳи бештарро ба занони ҳомила ба вуҷуд меорад, ин аст санъати тасвир кардани шикам. Онҳо онро бо шаклҳо ва рангҳои гуногун мекашанд. Тасвирҳо хеле гуногунанд, аз баъзе дилҳо, манзараҳои гулдор ё пойҳои кӯдак, то соатҳои об, ки то таваллуди кӯдаки шумо ва ҳатто номи тифл хабар медиҳанд. Рангуборкунии шикам як маҳфили хубест барои занони ҳомиладор ва бетоқат.

Нохушиҳои ҳомиладориро на ҳамеша пешгирӣ кардан мумкин аст, зеро ин реаксияҳои табиии бадани зан мебошанд. Ягона коре, ки модари оянда иҷро карда метавонад нигоҳ доштани одатҳои тарзи ҳаёт ва ғизои солим. Ва инро бо парҳези хуб ва баъзе машқҳои ҷисмонӣ ба даст овардан мумкин аст. Муҳим он аст, ки нагузорем, ки ҳомиладорӣ ба давраи нороҳатӣ, ба монанди беморӣ мубаддал шавад.

90 фоизи занони ҳомила нороҳатиро ҳис мекунанд. Шумо ягона нестед.

Шумо метавонед мақолаҳои бештар ба монанди хонед Мубориза бо нороҳатиҳои ҳомиладорӣ дар кайфияти хуб, дар категорияи бемориҳо - нороҳатии дар ҷои худ.


Видео: SÁU BƯỚC ĐỂ LÀM CHỦ CẢM XÚC - Anthony Robbins - Trần Thu Hằng -Galabook (Декабр 2021).