Маълумот

Кӯдакон бояд соати чанд мувофиқи синну солашон ба мактаб раванд

Кӯдакон бояд соати чанд мувофиқи синну солашон ба мактаб раванд

Оҳ ... вақти хоб рафтан. Барои ба хоб рафтан онҳоро ба волидон расонидан чӣ қимат дорад! Чӣ мешавад, агар каме бештар бозӣ кунем, чӣ мешавад, агар ҳикоя, чӣ гуна суруд ... ва вақт мегузарад. Дар ниҳоят, ҳатто агар шумо онҳоро соати 21:00 ба хоб монданӣ бошед ҳам, онҳо дар соати 22:30 ба хоб мераванд. Илоҷе нест.

Бисёр вақтҳо ман фикр мекардам, ки оё дер намешавад. Ё агар шояд ман исрор дорам, ки онҳоро зудтар бистар кунам. Ва гарчанде ки ман медонам, ки ҳар як кӯдак гуногун аст ва на ҳама ба якхелагӣ ба хоби якхела ниёз доранд, ман тавонистам аз мутахассисони гуногуни соҳа фаҳмам, ки кӯдакон бояд мувофиқи синну солашон чанд соат хоб кунанд. Ва беҳтарин аз ҳама: кӯдакони синни мактабӣ мувофиқи синну солашон бояд кай хоб раванд.

На ҳама кӯдакон ба хоби якхела ниёз доранд. Ин аз бисёр омилҳо вобаста аст. Яке аз онҳо, албатта, синну сол аст. Ҳамин тариқ, дар ҳоле, ки кӯдаки 18-моҳа ба тақрибан 14 соат хоби ниёз дорад, кӯдаки 10-сола ба 9 соат ниёз дорад. Дар асоси ин маълумот ва вақти бедор шудани фарзанди шумо, мо барои волидон бо ҷадвали ориентировка таҳия кардем, ки ба вақти беҳтарин барои хоб фиристодани фарзандашон шубҳа доранд. Он дар ҷадвале асос ёфтааст, ки онро Мактаби ибтидоии Уилсон дар Кеноша (Висконсин, ИМА) нашр кардааст.:

- Панҷ сол: Агар фарзанди шумо 5 сола бошад, марҳилаи аввали мактаб аз синфҳои ибтидоӣ оғоз меёбад. Тағироти зиёд. Дар рӯзҳои аввал шумо асабонӣ шуда, хеле барвақттар аз ҳарвақта хоб меравед. Ё баръакс ... аз сабаби асабҳо ӯ хоб рафта наметавонад ва шумо бояд ба ӯ кӯмак кунед. Агар шумо хеле барвақт хестед, соати 6 саҳар, шумо бояд соати 6.45 ё 6.45, ба ҳар кадоме, ки хоҳед, хобед. Бале, ин ғайриимкон менамояд, хеле барвақт аст, аммо ин ягона роҳи боварӣ ҳосил кардан аст, ки ӯ хоби худро мегирад. Агар шумо дертар, аз ҷумла соати 8, бархезед, барои шумо соати 8:30 ба хоб рафтан кофӣ хоҳад буд.

- Шаш сол: Дар синни 6-солагӣ ба шумо 15 дақиқа камтар хоб рафтан лозим аст. Агар фарзанди шумо соати 7.30-и субҳ бархоста, ба мактаб равад, вай метавонад соати 8.30 ба хоб равад.

- Ҳафт сол: Дар синни ҳафтсолагӣ, писари шумо барои ба таври кофӣ дар мактаб хониш қариб 11 соат хобро талаб мекунад. Кӯшиш кунед, ки ӯро беш аз 10 соат хоб кунад. Ҳарчанд дар хотир доред, пас фаъолияти ҳар як кӯдак дар давоми рӯз гуногун аст ва ниёзҳои истироҳати онҳо низ. Агар тифли ҳафтсолаи шумо аз 10 соат зиёд хоб набошад, ғамгин нашавед. Агар шумо ӯро фаъол ва хушбахт дидед ... ин хуб хоҳад буд!

- Ҳашт сол: Ба гуфтаи мутахассисон, дар ин синну сол кӯдакон метавонанд 10 ва ним соат хоб кунанд. Аммо бисёр онҳо камтар мехобанд. Мо ҳамеша худро ба ҳисоби миёна ташкил медиҳем. Агар бачаи ҳаштсолаи шумо барои ба мактаб рафтан хеле барвақт хезад (бигӯем, соати 6.30 саҳар), ӯ бояд соати 20 ё 20 бегоҳ хоб кунад.

- Нӯҳ сол: Аз ин синну сол, кӯдакон аллакай ба хоб камтар ниёз доранд ва талаботҳои таълимӣ меафзоянд. Бо вуҷуди ин, ҳанӯз ҳам тавсия дода мешавад, ки онҳо ҳадди аққал 10 соат хоб кунанд. Математика кунед!

- Даҳ сол: Бале, синну соле, ки онҳо аллакай худро «калонтар» эҳсос мекунанд, онҳо низ баъдтар ба хоб рафтанро талаб хоҳанд кард. Бо вуҷуди ин, онҳо ҳанӯз ҳам ба тақрибан 10 соат хоб рафтан мехоҳанд. Агар писари 10-солаи шумо барои ба мактаб рафтан соати 7 саҳар хезад, ӯ бояд соати 21 ба хоб равад.

- Ёздаҳ ва дувоздаҳ сол: Ҳоло, фарзанди шумо дигар ба риояи қатъии он 10 соати хоб ниёз надорад. Аммо онҳо бояд бештар аз 8 соат хоб кунанд. Шояд 9 соати хоби барояшон кофӣ бошад.

Дар хотир доред, ки ин ҷадвал барои шумо ғайривоқеӣ метобад. Аслан, ин беҳтарин мебуд, аммо кифоя аст, ки мо ба соатҳои хоби тавсияшуда 'наздик шавем'. Инҳо барои кӯдакони аз 5 то 11 сола ҳадди аққал аз 9 то 11 соат мебошанд. Агар шумо дидед, ки фарзанди шумо аломатҳои норасоии хобро дорад (хоболудӣ дар рӯз, хастагии аз ҳад зиёд, мушкилоти консентратсия ...), вақти хоби онҳоро тафтиш кунед.

Шумо метавонед мақолаҳои бештар ба монанди хонед Кӯдакон бояд соати чанд мувофиқи синну солашон ба мактаб раванд, дар категорияи хоби кӯдакон дар сайт.


Видео: Каракат пен Кыдырали Елден кошип кетти (Январ 2022).