Маълумот

32 ҳафтаи ҳомиладор

32 ҳафтаи ҳомиладор

Дар ҳомиладорӣ ҳафта ба ҳафта рушди он ба поён расида истодааст. Дар ҳафтаи 32 ҳомиладорӣ Хатари пеш аз таваллуд вуҷуд дорад, аз ин рӯ тавсия медиҳем, ки ба кашишхӯрӣ бодиққат бошед. Дар ҳафтаи 32-юми ҳомиладорӣ, ҳомила метавонист бачадонро ҳангоми таваллуди бармаҳал тарк кунад.

Дар асл, он чизе, ки шумо бояд мушоҳида кунед, ба ном кашишхӯрии бардурӯғ ё кашишхӯрии Бракстон Хикс, ки спазмҳои мушакӣ мебошанд, ки бачадон онҳоро ҳангоми омӯзиш дар шакл дар вақти таваллуд истифода мебаранд. Танҳо дар ҳолате, ки шумо дар давоми камтар аз як соат 5 кашишхӯрӣ дошта бошед, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, зеро ин метавонад нишонаи меҳнати бармаҳал бошад.

Дар ҳафтаи сию дуюми ҳомиладорӣ, андозаи бачадони шумо метавонад ба баъзе асабҳо фишор орад, боиси он гардад, ки баъзе гурӯҳҳои мушакҳо, аз қабили шикам дароз мешаванд ва пайвандҳо дар натиҷаи таъсири гормонҳо васеъ мешаванд. Ҳамаи ин тағиротҳо метавонанд боиси нороҳатӣ ва дарди пушти шумо, алахусус дар люберҳо ва паҳлӯҳо шаванд.

Аз сабаби ҳаҷме, ки бачадони шумо ишғол мекунад, шуш ба боло ҳаракат мекунад. Дар натиҷа, шумо ҳангоми баромадан ба нардбон ё қадамҳои хеле дароз хастаро бештар ҳис мекунед, зеро қобилияти шушатон кам шуда, шумо вазнин шудаед. Шумо метавонед каме тангии нафасро пай баред, зеро бачадони шумо ба боло ҳаракат карда, диафрагма ва шикамро пахш мекунад. Муҳим он аст, ки шумо ҳеҷ гоҳ дастгоҳро маҷбур накунед ва ҳангоми заиф шуданатон истироҳат кунед.

Ҳаҷми хуни шумо 40 ё 50 фоиз зиёдтар аст, зеро бадани шумо низ бояд ба фарзандатон ғамхорӣ кунад. Вазни шумо хоҳад буддар як ҳафта ним кило Ва бинобар ҳаҷми шикаматон, шумо дар хоб рафтан ва пайдо кардани ҳолати мувофиқ дучор мешавед. Беҳтарин мавқеи хоб дар тарафи шумост ва барои нигоҳ доштани тавозуни хуб ва беҳтар истироҳат кардан, худро бо болиштҳо ҷойгир кунед ва фаромӯш накунед, ки вазнинии шикаматонро ба пеш тоб надиҳед.

Сина ва бачадони шумо ба рӯйдоди бузург омодагӣ мегиранд. Дар ҳоле, ки бачадон бо моделиронӣ дар бораи он, ки кашишхӯрии меҳнатӣ чӣ гуна хоҳад буд, ба омӯзиш сар мекунад, сина аллакай ба истеҳсоли аввалин шир - колострум шурӯъ кардааст, ки кӯдакро дар рӯзҳои аввали ҳаёташ сер ​​мекунад. Тавсия дода мешавад, ки дар синабанд болиштҳои ҷаббида истифода баред, то ки доғдор нашавед, агар либосҳои худро каме талаф диҳед.

Агар шумо дардҳои меъдаро мушоҳида кунед ё эҳсос кунед, ки кӯдаки шумо аз ҳарвақта камтар фишор ё ҳаракат мекунад, ба мутахассис муроҷиат кунед. Ба ин монанд, агар диди шумо абрнок бошад, ё бо нишонаҳои хун ихроҷи ғайримуқаррарии маҳбал бошад, шумо бояд фавран ба маркази тиббӣ муроҷиат кунед.

Вазни кӯдаки шумо дар ҳафтаи 32-юми ҳомиладорӣ дар байниТақрибан 1.8 ва 2 кило, ва чораҳои байни38 ва 43 сантиметр. Он амалан ташаккул ёфтааст, аз ин рӯ намуди он аллакай ба он чизе, ки ҳангоми таваллуд хоҳад дошт, шабоҳат дорад, аммо он бояд боз ҳам афзоиш ёбад ва ба вазни бештар бирасад. Агар ӯ ҳоло таваллуд мешуд, имкони зиндагӣ 85 фоизро ташкил медод.

То ҳафтаи 32-юми ҳомиладорӣ, мағзи кӯдак ба дараҷаи баланд расидааст, ки олимон байни майнаи ҳомилаи 32-ҳафта ва майнаи тифли навзод каме фарқият доранд. Ҳоло чунин мешуморанд, ки кӯдаки батн метавонад фикр кунад ва ҳатто аввалин хотираи худро аз ҳафтаи 32 ба вуҷуд оварад.

Дар ангуштони дастҳо нохунҳо ба нӯги ангуштҳо мерасанд. Аз ин сабаб, табиист, ки онҳоро каме пас аз таваллуд буридан лозим аст, то ҳангоми харошидан ба рӯй ба харошидан роҳ надиҳанд. Баъзе кӯдакон аллакай дар ин марҳила мӯй доранд, аммо дигарон танҳо мӯйҳои хеле хуб доранд.

Шояд шумо дар бораи ҳаёти кӯдаки худ ғамхорӣ кунед. Аз сабаби андозаи он, ки аллакай қисми зиёди бачадонро ишғол мекунад, ҳаракат кардан душвортар мешавад, аммо ин корро бас намекунад. Аз ин рӯ, хуб аст, ки шумо ҳаракатҳои онҳоро мушоҳида мекунед ва агар шумо пайхас кардани онҳоро бас кунед, бояд ҳарчи зудтар ба духтур хабар диҳед.

Афзоиши бачадон баъзе рагҳои хунро фишор медиҳад ва ин ба пайдоиши варами пойҳо мусоидат мекунад. Истифода а пойафзоли мувофиқ ин нороҳатиро то ҳадди имкон кам кардан, дар ҳолати зарурӣ, як андозаи дигар пӯшидан муҳим аст. Ва инчунин, аз пойафзоли пошнаҳои зиёд ё тамоман ҳамвор канорагирӣ кунед. Онҳое, ки пошнаи васеъ ва паст доранд, бо пояшон васеи охир ва чандир барои ин марҳила беҳтаринанд. Ва ҳар вақте ки шумо метавонед, бо пойҳои худ истироҳат кунед, бо тағоятон ҳаракатҳои даврӣ кунед, муддати дароз дар як ҳолат мондан худдорӣ кунед ва мунтазам роҳ равед.

Агар шумо аллакай бо ёрии дояатон дар маркази саломатии худ дарсҳои омодагӣ ба таваллудро оғоз карда бошед, машқҳои ҷисмонӣ, нафаскашӣ, истироҳат ва омодагии периней барои таваллуд рӯз то рӯз худро беҳтар ҳис мекунанд. Шумо инчунин ҳангоми тела додан тела додани тугмаро омӯхта метавонед. Фаромӯш накунед, ки шарики шумо низ бояд дар курсҳои омодагӣ ба таваллуд иштирок кунад.

Барои тайёр кардани периней масҳҳо бо равғани гулобӣ хубанд. Ин ба даромадгоҳи маҳбал чандирии бештар фароҳам меорад ва дар бисёр ҳолатҳо аз шикофтан ё иҷрои эпизиотомия ҳангоми таваллуд ҷилавгирӣ мекунад.

Қисми зиёди калсий, ки кӯдаки шумо ниёз дорад, ҳангоми устухонҳояш нигоҳ дошта мешавад семоҳаи охири ҳомиладорӣ. Аз ҳафтаи 32-юми ҳомиладорӣафзоиш ҳадди аксар ва ташаккули дандонҳо оғоз меёбад. Калсий маъданест, ки даррушди устухонҳо ва дандонҳо, ва барои фаъолияти дурусти системаҳои гардиш, асаб ва мушакҳо муҳим аст. Калсийро аз хӯрок гирифтан мумкин аст, аз ин рӯ, агар шумо парҳези аз калсий бойро риоя кунед, ба шумо илова кардани ин минерал ниёз надорад.

Аз ҳафтаи 32-юми ҳомиладорӣ истеъмоли хӯрокҳои бойи калтсий, аз қабили шир ва ҳосилаҳои он (панир, йогурт ...), моҳӣ (сардинаҳо, лаби баҳр ва монкфиш), чормағз (бодом ва чормағз) ва зардии тухмро зиёд кунед.

Ва дар бораи витаминҳо фаромӯш накунед. Меваҳо аз қабили кулфинай ва буттамева (сиёҳ, кабуд, малина) миқдори зиёди витаминҳои антиоксидант доранд, ки барои иҷрои вазифаҳои ҳаётан муҳим барои кӯдаки шумо заруранд.

Дар ҳомиладорӣ, вақте ки шумо ба паси рул нишастаед, муҳим аст, ки шумо чораҳои шадиди амниятӣ андешед ва тавсияҳои зеринро риоя кунед. Дар семоҳаи охирин, аз ҳафтаи 32-юми ҳомиладорӣ, бадани шумо метавонад тағироти мухталиф ба амал орад, ки ба қобилияти ронандагӣ таъсир расонанд: вариантҳои гормоналӣ, тағирёбии сатҳи шакар, тағирёбии фишори хун, тағироти биноӣ, зуҳуроти гардиши пойҳо ...

Барои ҳадди аксар расонидани бехатарӣ дар сари чарх ҳангоми ҳомиладорӣ, ҳамеша камарбанди амниятӣ бандед, ҳатто агар роҳ кӯтоҳ бошад. Онро дуруст ҷойгир кунед, яъне тасмаи поёниро дар баландии ҳалқ, дар зери шикам (ҳеҷ гоҳ дар шикам) ва банди болоии синаро.

Ва инчунин, масофаи байни курсии худ ва панелро афзоиш диҳед, то шикам ба чархи мошин нарасад, сарлавҳаро дуруст ҷойгир кунедбаs Барои муҳофизат кардани гардан ва сари худ, рулро ба сина, на ба сар ё шикам, танзим кунед, болишти муҳофизатӣ ва дар сафарҳои дарозро хомӯш накунед, дар ҳар 2 соат истироҳат кунед ва аз рафтор чанд дақиқа истифода баред. Агар шумо ба садама дучор шуда бошед, ором бошед ва дар хотир доред, ки халтаи моеъи амниотик тифли шуморо аз осеб муҳофизат мекунад.

Шумо метавонед мақолаҳои бештар ба монанди хонед 32 ҳафтаи ҳомиладор, дар категорияи Марҳилаҳои ҳомиладорӣ дар сайт.


Видео: Шарҳи мутахассис: занҳои ҳомила чӣ тавр худро аз коронавирус ҳимоя кунанд? (Декабр 2021).