Маълумот

Ранчерҳои Huevos. Рецепт Мексика барои кӯдакон

Ранчерҳои Huevos. Рецепт Мексика барои кӯдакон

Дар тухм Ин хӯрокест, ки илова бар он бой ва гуногунҷабҳа, сафедаи хеле баланд ва манбаи бузурги оҳан, натрий ва витаминҳои А ва Д мебошад. Аз ин сабаб, тухм дар дастурхони пухтупаз ба ҷуз аз талабот ба талабот хеле зиёд аст. хӯрок барои кӯдакон. Кӣ тухми бирён ё тухми шайтонро дӯст намедорад?

Ҳамин тавр, Guiainfantil.com Ба ин муносибат, ӯ яке аз дастурхони анъанавии Мексико, як дастуреро, ки аз бобою бибӣ ба фарзандон ва наберагон мегузарад, омода кардааст: rancheros Huevos. Дорухати осон ва соддае, ки барои хӯроки нисфирӯзӣ ё шоми кӯдакон омода мешавад.

  • 3 дона тухм
  • 1/2 пиёз ширини миёна
  • 2 помидори пухтааст ва сахт
  • 1 дона сирпиёз
  • 1 jalapeño сабз
  • 2 қошуқи чошнии помидор
  • 3 tablespoons равғани растанӣ
  • Тортиллаҳои ҷуворимакка
  • 1 даста кориандр решакан карда шудааст
  • Намак / қаламфури мечашонем

1- Дар зарфи тафдон ду қошуқ равғанро барои гарм кардан андозед.

2- Пиёз, jalapeño ва дона сирпиёз биносту решакан кунед.

3- Пас аз ба итмом расидан, намак, мурч (ба таври ихтиёрӣ), кориандри бурида ва помидори бурида илова кунед. Ду қошуқи чошнии помидор илова кунед. Ҳама чизро омехта кунед, зарфро аз оташ гиред ва захира кунед.

4- Дар зарфи дигар равғани боқимондаро барои гарм кардан гузоред.

5- Тухмҳоро илова кунед ва онҳоро омехта, яъне омехта кунед. Вақте ки онҳо ба анҷом расиданд, захира кунед.

6- Дар зарфи дигар тортҳои ҷуворимаккаро аз як тараф ва аз тарафи дигар гарм кунед.

7- Барои ҷамъ кардани табақ, аввал омлет, сипас омехтаи помидор ва сипас тухмро гузоред.

Мо аллакай азони худ хоҳем дошт тухми чорводор барои кӯдакон.

Шумо метавонед мақолаҳои бештар ба монанди хонед Ранчерҳои Huevos. Рецепт Мексика барои кӯдакон, дар категорияи Мазкрҳои Мексика дар сайт.