Маълумот

Бединӣ барои кӯдакон ва кӯдакон

Бединӣ барои кӯдакон ва кӯдакон

Нависандаи испанӣ Камило Хосе Села инро гуфтааст siesta ин йогаи Иберия аст. Лаҳзаи муқаддаси истироҳат. Дар асл, ин як одати хеле қадимист. Калима хоб Он аз ибораи 'соати шашум' сарчашма мегирад, ки румиён онро дар давраи аз соати 14:00 то 16:00 муайян мекарданд. Мувофиқи анъана, дар ин давра мо дам мегирем.

Нап ин давраест, ки дар он мағзи сар ба истироҳати кӯтоҳ ниёз дорад (дар байни ду ва чошт баъд аз зӯҳр). Аз ин рӯ, мо дар ин давра хоболуд ҳастем. Ҳазм як ҳолати хурди хобро ба вуҷуд меорад, ки ба хоб меравад! !, Мегӯяд неврофизиологи маъруф Эдуард Эстивилл, ки инро тасдиқ мекунад 'хоби кӯдакони то панҷсола муҳим аст '.

Дарёфти кӯдаке, ки пас аз хӯрок хӯрдан ё пас аз рӯзи серкор хоб рафтанро дӯст намедорад, пайдо кардан хеле душвор аст. Коршиносон исрор меварзанд, ки хоби кӯдакон баробари парҳези онҳо муҳим аст. Бо хоб, кӯдакон дар як вақт энергияро пур мекунанд ва истироҳат мекунанд. Барои рушди он одати "бистарӣ кардан" муҳим аст. Аз ин сабаб, волидон бояд исрор кунанд, ки фарзандонашон ҳадди аққал, ба гуфтаи коршиносон, дар панҷ соли аввали ҳаёт хоб кунанд.

Мушоҳида дар ҷои аввал меистад. Кӯшиш кунед, ки дар кӯдаки шумо баъзе аломатҳоеро нишон диҳед, ки хоболуд будани ӯро нишон медиҳанд. Аломатҳо ба монанди: хеле ором, набудани иштиҳо барои бозӣ, хоҳиши дароз кашидан, асабоният, овезон, молидани чашм, таваҷҷӯҳ ба сӯзанак ё шиша ва ғ. Вақте ки кӯдаки шумо баъзе аз ин нишонаҳоро нишон медиҳад, дер интизор нашавед, то ӯро бистар кунед. Кӯдаки хеле хаста ба хоб рафтан душвор мешавад.

Қадами аввал барои премераи тӯлонӣ тартиб додани реҷаи марбут ба ҷадвал, муҳити зист ва одатҳо мебошад. Он аз фароҳам овардани шароити муносиб барои истироҳати шумо оғоз меёбад. Ҳуҷраи шумо бояд ором, бароҳат ва дар ҳарорати бароҳат бошад. Агар тифл одат кардааст, ки бо дастмоле, кӯрпа, сӯзанак ё ҳайвони хоб хоб кунад, ин одатро ташвиқ кунед. Кӯдак тезтар ва амиқтар ба хоб меравад. Ҳастанд кӯдаконе, ки тавассути мусиқии ором ба хоб оварда мешаванд. Ҳар дафъае, ки волидони ӯ мусиқии муайянеро иҷро мекунанд, ӯ медонад, ки вақти хоби ӯст.

Ҳар як кӯдак ё кӯдак як олами гуногун аст. Онҳо ба эҳтиёҷоти хоби шумо бо роҳҳои гуногун муносибат мекунанд. Аммо, одатан, онҳо одатан ба баъзе вақтҳои тӯлонӣ итоат мекунанд. Масалан, тифле, ки одатан дар давоми рӯз се хоби даҳон мехӯрад, одатан дар нимаи субҳ, пас аз хӯрок ва пас аз бозиҳои нисфирӯзӣ мехобад. Дар мавриди кӯдаконе, ки ду хоби мудаввар мегиранд, онҳо одатан нимаи субҳ ҳастанд ва пас аз хӯрокхӯрӣ. Ва дар сурати як хоби яквақта, вақти мувофиқ нисфирӯзӣ аст. Ҳама чиз аз синну соли кӯдак ва муҳити дар он ҷо буда вобаста хоҳад буд. Вақте ки шумо кӯдакашонро ба яслӣ мебаред, боварӣ ҳосил кунед, ки дар бораи вақти хоби худ ба худ хабар диҳед.

Маълум аст, ки хоби гурез кардан барои кӯдак ва волидони ӯ одати хеле муфид аст. Аммо, ба монанди ҳар гуна одат, он низ бояд хуб равона карда шавад. Барои ин, зарур аст, ки тифл дар ин маврид таълим гирифта шавад, алахусус то хоби нисфирӯзӣ хоби шабро тағир надиҳад. Хоби мунтазам метавонад хоби шабонаи шуморо беҳтар созад. Итоат ба реҷаи муқаррарӣ муҳим аст.

Мисли ғизохӯрӣ ва оббозӣ, хобгоҳҳо низ бояд аз аввал ҷадвали муайян дошта бошанд. Агар шумо хоҳед, ки тифли шумо пас аз шишаи нисфирӯзӣ хуфта шавад, барои он муҳити мувофиқ муҳайё кунед. Барои хобгоҳҳо, хонаи кӯдакон набояд комилан торик бошад. Бигзор каме равшанӣ аз дарун гузарад. Ҳамин тавр, кӯдак медонад, ки чӣ гуна хоби шабро аз хоби шаб фарқ кардан мумкин аст.

Бединӣ барои аксари кӯдакон ва бисёр кӯдакон ҳатмист. Дар ҷадвали зер, шумо ҷадвали ориентиронӣ дар бораи миқдор / рӯз ва вақти хоби кӯдакон ва кӯдакон одатан доред.

Синну сол

4 М.

6 М.

9 М.

1 А.

2 А.

3 А.

4-5 A

Рӯзи хоб

1 ё 2 соат

1 соат

1 соат

1 соат

Соат не

4h-6h

3h -4h

2.5-4с

2-3 соат

1h-2h

1h-1.5h

0,5-1с

Шумо метавонед мақолаҳои бештар ба монанди хонед Бединӣ барои кӯдакон ва кӯдакон, дар категорияи хоби кӯдакон дар сайт.


Видео: ГУЛНОЗИ ТОЛИБ: ИШҚИ БАЧАИ САБЗИНА КЛИП (Январ 2022).