Роҳнамо

Офтоб

Офтоб

Сабабҳои сӯхтани офтоб

Вақте ки пӯст якбора офтоб бармеояд, он сӯзон хоҳад шуд.

Пӯст дорои пигменти меланин аст, ки дар ҳуҷайраҳои махсус бо номи меланоцитҳо нигоҳ дошта мешавад. Вақте ки пӯст ба радиатсияи ултрабунафш (ултрабунафш) дучор меояд, вай меланинро зиёдтар мекунад ва бо мурури замон торик мешавад.

Ин торик шудан метавонад аз он чизе, ки мо одатан «даббоғ» меномем, то офтоб сӯхтан аст.

Кӯдакони лоғар аз дӯзахи офтоб бештар ҳассос мебошанд, зеро пӯсташон мисли кӯдакони лоғар аз он қадар зиёд нест. Аммо кӯдакони рангашон низ метавонанд сӯзанд.

Барои радиатсияи ултрабунафши ултрабунафш набояд дар офтоб нишастед ва набояд барои шумо ё фарзанди шумо офтоб сӯзон бошад. Шумо ба ҳар ҳол метавонед дар рӯзҳои хунук ё борон офтобро сӯзонед ё вақте ки офтоб ба шумо аз биноҳо, об, қум ё барф инъикос мекунад.

Даббо солим нест. Ин нишонаи он аст, ки пӯст аз радиатсияи ултрабунафш осеб дидааст ва кӯшиш мекунад, ки худро аз зарари минбаъда муҳофизат кунад. Ин инро тавассути истеҳсоли бештари меланин иҷро мекунад.

Нишонаҳои сӯхтани офтоб

Сӯзондани офтоб метавонад аз сурхии нарм дар пӯст, то варамхӯрии шадид, дабдабанок ва дард фарқ кунад.

Ҳангоми сӯхтани офтоб, блистҳо канда мешаванд ва пӯст хушк ва лоғар мешавад ва пӯстро сар мекунад. Аксар аксуламал ба сӯзондани офтоб пас аз якчанд соат пас аз офтоб аз ҳад зиёд пӯст сар мешавад. Баъд аз 24-48 соат онҳо бадтарин бадиҳо ҳастанд.

Дар дарозмуддат, сӯзондани офтоб боиси як хавфи зиёдшавии саратони пӯст, аз ҷумла меланома. Он инчунин ба пиршавии бармаҳал ва доғи пӯст оварда мерасонад.

Вақте духтуратонро дар бораи сӯзонидани офтоб дидан лозим аст

Кӯдаки сӯзондашудаи худро ба GP баред, агар:

  • фарзанди шумо блистҳо дорад, ки кушода шавад ё варақаҳои дорои моеъи пӯсида дар дохили он пайдо шаванд
  • фарзанди шумо табларза дорад, ларзон ва ларзон аст ё назар ба маъмулӣ бештар хаста шудааст
  • фарзанди шумо дилбењузурї, ќайкунї ва ё дарди сар дорад
  • шумо бо табобати дар поён шарҳ додашуда дарди фарзанди худро назорат карда наметавонед
  • дар минтақаи сӯхтан дабдабаноке зиёд аст ё сӯхта сироят ёфтааст.

Табобат барои сӯхтани офтоб

Сӯхтори шадид ба монанди ягон сӯхтании дигар табобат карда мешавад ва шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат намоед. Шумо инчунин метавонед минтақаи офтобии зери оби ҷоришавандаро зери об гузоред, то даме ки кӯмак расонед.

Кӯдакони хурдсол аз деградатсияи осебпазир ҳастанд, ки ба ёрии фаврии тиббӣ ниёз доранд.

Агар фарзанди шумо танҳо дорад сурхӣ ва ғуссаи ночиз, ва пӯсташ гарм ҳис мекунад, гирдиҳамоии минбаъдаи ултрабунафшро бо нигоҳ доштани дохили худ нигоҳ доред.

Шумо метавонед паразетамол ё ибупрофенро ба кӯдаки худ коҳиш диҳед, то дард ва варамро коҳиш диҳад. Боварӣ ҳосил намоед, ки дастурҳои бастаро риоя кунед.

Фарзанди худро ба он ташвиқ кунед бисёр об бинӯшед ба ҷои талафоти моеъ, ки дар натиҷаи сӯхтан рух додааст.

Душ метавонад дардро боз ҳам бадтар кунад, зеро ванна дар оби хунук ё ширӣ хубтар аст. Беҳтар аз истифодаи собун дар ҷои сӯхтан аст.

Бисёр равғани атрафшон ва кремҳо, ки барои ором кардани сӯзондани офтоб талаб мекунанд, анестетикҳои маҳаллӣ доранд. Истифодаи ин чизҳо дар кӯдакони хурдсол тавсия дода намешавад, зеро онҳо метавонанд доғи пӯст ва ҳатто аксуламалҳои аллергияро ба вуҷуд оранд.

Пешгирии сӯзондан

Барои рушди солим, фарзанди шумо бояд миқдори ками хуршедро дошта бошад. Ин метавонад камтар аз 10-15 дақиқа дар як рӯз бошад.

Пӯсти фарзанди шумо нисбат ба пӯсти калонсолон ба осонӣ сӯхтааст, бинобар ин нигоҳубини офтоб барои пешгирии сӯзонидани офтоб муҳим аст. Агар кӯдаки шумо аз 12-моҳа бошад, дар вақти зиёд будани дараҷаи ултрабунафш аз 3 ва зиёда аз он, вайро аз офтоб дур нигоҳ доред. Агар фарзанди шумо калонтар бошад, вай ба муҳофизати офтоб ниёз дорад.

Суратгнрн ТочикТА М. 'лағжидан, кандакорӣ, чаппа кардан, ҷустуҷӯ кардан ва слайд кардан' паём метавонад ба шумо ва фарзанди шумо кӯмак кунад, ки чӣ гуна пешгирии сӯзонидани офтобро пешгирӣ кунад:

  • Либосро пӯшед фарзанди худро аз офтоб муҳофизат кунад. Кӯшиш кунед, ки ба қадри имкон пӯст пӯшед ва матоъҳои бофташуда матни сахтро интихоб кунед. Либосҳои муҳофизат аз офтобро ба монанди камарбанди ғалаёни дорои коэффитсиенти ултрабунафш (UPF) дараҷаи 50+ ҳангоми кӯдаки шумо дар шиноварӣ ва ё дигар корҳои об шинонданро ба назар гиред.
  • Нишеб дар офтоб. Он бояд спектри васеъ, ба об тобовар, SPF 30+ ё болотар ва нав бошад. 20 дақиқа пеш аз баромадани офтоб ба кӯдаки худ фаровон гузоред ва ҳар ду соат ё баъд аз шиноварӣ дубора такрор кунед. Истифодаи офтобии офтобӣ барои кӯдакони то шашмоҳа тавсия дода намешавад.
  • Ба кулоҳ зарб занед. Фарзанди шумо бояд кулоҳе дошта бошад, ки рӯи, гардан, гӯшҳо ва сарро муҳофизат кунад. Кулоҳи васеи brimmed беҳтар аз як ҳадди ақалли.
  • Сояро ҷӯед. Дар соя мондан аз нурҳои ултрабунафшони офтоб нигоҳ доред. Ҷойҳои сояи торикро ҷустуҷӯ кунед ва аз нурҳои ултрабунафш, ки аз ашёҳои ҳамсоя ба монанди тиреза инъикос мешаванд, дурӣ ҷӯед. Шумо метавонед pramsро бо матои сояафкан ё пояш пӯшонед.
  • Слайд дар айнак. Оби айнаки ба ҳам мувофиқ, ба стандарти Австралия стандарти 1067: 2016 мувофиқат намоед.

Худи кремҳои офтобӣ кофӣ нестанд. 'Нишеб, нишеб, лағжиш, ҷустуҷӯ ва лағжонидан' ба фарзанди шумо муҳофизати аз ҳама офтобӣ медиҳад.

Ин инчунин муҳим аст аз офтоб дур мондан вақте ки сатҳи радиатсияи ултрабунафш баландтар аст Ин тақрибан дар соати 9 ва 16 ҳаст, вобаста аз он, ки шумо дар Австралия ҳастед ва вақти сол. Бо истифодаи барномаи SunSmart дар ин саҳифа ё Бюрои метеорологияи ултрабунафш ва дастур оид ба муҳофизати офтоб шумо метавонед сатҳи ултрабунафшоии минтақаи худро тафтиш кунед.

Барои фарзанди худ намунаи хуби намунавӣ бошед. Агар шумо муҳофизати офтобро истифода баред, фарзанди шумо эҳтимоли зиёд дорад.